Това е основен протеин за забавяне на стареенето, който освен че произвеждаме тялото си, можем да намерим в храната, кремовете или хранителните добавки

анистън

Изминаването на годините има и своята добра, и лоша страна. Положителната страна е, че сме натрупали опит и мъдрост. С възрастта обаче идва и физическото износване, появата на бръчки и загубата на еластичност и светимост в нашата кожа.

Можем да сложим спирачка на биологичния часовник с поредица от здравословни навици като добра диета, която ни осигурява необходимите витамини и хранителни вещества, ежедневна физическа активност за активиране на циркулацията и пиене на поне два литра вода, за да се поддържа хидратацията. Ако погледнем кожата, препоръчително е да добавим допълнителна доза звездни хранителни вещества като хиалуронова киселина и колаген, от съществено значение за постигане на стегната, хидратирана кожа и избягване или намаляване на бръчките.

Това е тайната за красота на Мадона, Дженифър Анистън или Камерън Диас

През последните години добавките с колаген станаха модерни. Вече има много известни личности като Мадона, Дженифър Анистън или Камерън Диас, които го споделят като една от своите тайни за красота. Това не е нещо ново, в Япония жените включиха тези добавки в ежедневния си живот преди години, а в САЩ е обичайно да се събират приятели, за да пият заедно тези добавки. Изчезнаха алкохолните коктейли!

Те имат не само естетическа полза, колагенът е важен и за поддържането на здрави кости, мускули и стави. Ето защо не е изненадващо, че лекарите го препоръчват за подобряване на резултатите от лечението им и като ускоряващ фактор за възстановяване на кожата в следоперативния период.

Какво е колаген?

Достатъчно е да останете при тази идея: Това е най-богатият протеин в тялото ни. Той съставлява около 25% от нашите протеини и присъства в кожата, ноктите, косата, зъбите, очите, костите, сухожилията, сухожилията и хрущялите. Основната му функция е да държи различните структури заедно на нашето тяло, следователно той е отговорен, наред с други неща, за твърдостта на кожата.

Проблемът е, че с годините тялото ни намалява производството на колаген. Тялото започва да понижава нивото след 25 години, намаляване на производството с 1,5% всяка година, която отминава. По този начин, преодолявайки бариерата от 40, тялото ни вече произвежда половината колаген, отколкото в юношеството.

Тази загуба е нещо естествено, тя е част от процеса на стареене, но може да бъде ускорена от други фактори като стрес, тютюн, алкохол, лоша диета, замърсяване, малко сън, прекалено излагане на слънце или спортуване. Освен това, в случая на жените, тя се променя допълнително с настъпването на менопаузата.

Намаляването на колагена ни кара да остаряваме

Какви са последиците от намаляването на колагена? Губим еластичност и гъвкавост докато болката в мускулите и ставите се увеличава и може да доведе до остеопороза, загуба на зрение, проблеми с кръвообращението или дискомфорт в зъбите и венците. Накратко, това ни кара да остаряваме.

Ползите от колагена в красотата

От Vozpópuli вече посочихме последиците от загубата на нива на колаген в нашето тяло. Сега спираме от положителната страна, неговите ползи в нашето тяло и важността му да поддържаме млад и привлекателен външен вид:

  • Помага да се поддържа кожата по-хидратирана, гладка и еластична, тъй като засилва способността на тъканите да задържат вода.
  • Изгладете бръчките, тъй като осигурява аминокиселини, които позволяват на кожата да възстанови структурата си.
  • Помага за намаляване на целулита, стрии и предотвратява появата на ефекта "портокалова кора".
  • Избягвайте косопада и помага за по-силна, блестяща и по-пълна коса.
  • Укрепва ноктите, зъбите и венците.
  • Кара ни да отслабваме тъй като има засищащ ефект, който ни кара да ядем по-малко и също така благоприятства елиминирането на токсините.
  • Избягвайте болки в ставите така че е от съществено значение при проблеми с ремата.

Виждайки важността на неговите резултати и това, че тялото ни намалява производството си с течение на времето, експертите съветват да компенсират тази загуба чрез диета или добавки, особено след 35-годишната бариера, ако искаме да предотвратим преждевременно стареене.

Богати на колаген храни

Имаме голям недостатък и това е, че колагенът не е често срещано хранително вещество в диетата ни тъй като не се среща в продукти, които консумираме редовно. Тези храни са кожата или костите на рибите или хрущялите от месо като шкембе, пилешки крака или свински крака.

Алтернативата може да се намери в поредица от храни, които, макар и да не съдържат директно колаген, помагат за образуването му. В тази група откриваме плодове и зеленчуци богата на витамин С, като авокадо или червени плодове, яйца и млечни продукти или ядки като макадамия, тиквени семки или орехи.

Как можем да получим допълнителен колаген?

Ако колагенът, произведен от нашето тяло и този, усвоен от нашата диета, не достигне необходимите нива, тогава е време да се обърнем към други продукти.

Има два начина за получаване на колаген. От една страна намираме козметични кремове които го включват в своята формулировка. Трябва да се има предвид, че в тези случаи резултатите му се свеждат до кожата, поддържайки го хидратиран, чист и защитен от външни агенти като замърсяване.

Ако искаме да отидем по-нататък, тогава трябва да прибегнем до питейния колаген, на прах или хапчета. Това е хидролизиран колаген, тоест той е манипулиран, така че усвояването от организма е много високо, достигайки до 98%.

Друго разграничение, което обикновено се прави, е неговият произход. Колагенът може да произхожда от животински произход или да е морски колаген, която е тази, която е получена от риба и която е най-препоръчителна от експертите.

Как да изберем нашата колагенова добавка?

Ако трябва да прибегнем до допълнение, трябва да знаем как да изберем най-доброто за нашия случай. Най-практичното е да се уверите, че има приятен вкус и че начинът на приемането им е възможно най-удобен.

Има алтернативи, които съдържат в състава си други съставки, които подобряват ефективността на колаген като хиалуронова киселина, витамин С или глюкозамин. Разгледайте съставките на продукта, за да видите дали той включва някоя от тях.

Ползите започват да се виждат след 10 дни и ще започнем да ги забелязваме в косата и ноктите. След първите 2 или 3 седмици кожата ни ще забележи ефектите му, първо ще я видим по-блестяща и след няколко дни по-стегната. Резултатите достигат своя връх след два месеца, като се отбелязват неговите предимства в мускулите и ставите.

Добавките с колаген нямат противопоказания и можем да ги приемаме редовно. Просто трябва да имате предвид, че ако ги изоставим, след 15 дни нивата на колаген отново ще започнат да намаляват.

Колагенови добавки

Forté Pharma представя формулата си за пиене на снимки Expert Lift ’Filler с висока концентрация на биоактивен колаген, който намалява обема на бръчките около очите и подобрява еластичността на кожата.

Предимствата му се допълват с хиалуронова киселина, това допринася за поддържането на добра хидратация, а приносът на витамини идва от ръката на безсмъртието, средиземноморско растение, което предотвратява стареенето на кожата и има силна антиоксидантна сила.

Vitanatur Collagen Antiaging е хранителна добавка за пиене, базирана на хидролизиран колаген, хиалуронова киселина, гроздови семки, витамин С, селен и цинк, съставки, които допринасят за доброто състояние на кожата, като се борят срещу стареенето.

Сред неговите резултати е и поддържането на косата и ноктите и предпазва клетките от оксидативни увреждания, запазвайки естествения вид на кожата.

Силните мускули и стави са целта на Forever Move, мускулна добавка, направена от колаген, хиалуронова киселина и 100% натурална съставка от яйца.

Един от звездните му компоненти е куркуминът, естествено растение, което се използва от векове заради своите антиоксидантни ползи за защита на ставите. В този случай начинът за приемане е чрез капсули и се препоръчва за спортисти защото благоприятства бързото възстановяване след физически упражнения.

След като вече знаете значението на колагена, е време да го използвате като съюзник за забавяне на стареенето.