Мама Джун Шанън пази няколко тайни за отслабване в ръкава си с размер 4!

тайната

„Всичко е свързано с контрола на порциите за мен“, казва Шанън, на 38 години, пред списание People ексклузивно в изданието от тази седмица, което се продава в петък. Риалити звездата свали 300 килограма от предишното си тегло от 460 килограма по-рано през годината.

„Не е лесно да се храниш така, както ти„ трябва “и да ходиш постоянно на фитнес, просто се опитвам да го поддържам колкото се може по-добре“, добавя той.

Освен че прави по-добър избор на храна и спортува, когато може, Шанън признава, че една от тайните й е, че спи до 13:00. м. —И пропуска закуската.

„Това звучи зле“, добавя той, „но аз съм по-скоро лека закуска“.

Типична закуска за нея се състои от грозде и сирене, а след това за вечеря тя приготвя здравословно ястие като „пиле на скара и киноа“ или „печени свински пържоли, царевица и боб“, което тя определя като най-честото си ястие.

Риалити звездата не се свени да яде нещо сладко от време на време. „Ако съм в настроение за нещо сладко, любимата ми закуска е желираните тарталети на Малката Деби“, казва тя.

Шанън документира драстичната си трансформация в шоуто Mama June: From Not to Hot (WE tv), в което инвестира над 75 000 долара в операция на стомашния ръкав, една за уголемяване на гърдите и друга за премахване на излишната кожа на шията, ръцете и стомах - който премахва общо 9 килограма кожа. Сезон 2 от риалити сериала започва на 12 януари.