Не всичко е въпрос на спорт, когато става въпрос за борба с увисването в тази област на тялото. Всъщност има храна, която Doña Letizia не включва в диетата си и която влияе много

ръце

Това тонизирани ръце от Кралица Летиция те са новина всеки път, когато ги изложите, това не е нищо ново. Вече говорихме за това преди три години, когато през лятото на 2017 г. състоянието на формата на тази част от тялото му стана повече от очевидно и няколко международни медии повтаряха това масово. "Внимание Мадона: всички говорят за бицепсите на кралица Летиция”Прочетете едно от най-звучните заглавия, по-специално от северноамериканската публикация Observer.

И въпреки че Летиция Ортис не е говорила за това, приемаме за даденост, че тя стриктно следва друга от мантрите на здравословна диета, която насърчава тонизирането и помага за натрупване на мускулна маса: да се погрижа прием на протеини Тъй като, както ни обясни Летисия Карера, технически директор на Медицинския център Фелицидад Карера, „те са структурната основа на мускула и е необходимо да ги вземем, за да произвеждат мускулни влакна.“ Разбира се, това не означава да се яде повече червено месо, но увеличаване на консумацията на други животински протеин (домашни птици и синя риба) и зеленчуци (семена, бобови растения, соя и ядки). Всичко е да имаш оръжия като тези на кралица Летиция.

Намаляването на консумацията на захар е друг ключ към стегнатостта на кожата и тонизирания външен вид на ръцете ви.