26 юни 2014 г. От www.teinteresa.es
Безсмъртието на търкалянето остава най-повтарящото се заглавие всеки път, когато техните Сатанински Величества нахлуят на сцена. Не е за по-малко, когато Джагър и хората му се появяват, за да предложат своето огнеупорно шоу, започва същият въпрос: „Как е възможно те да са такива, каквито са?“. Вчера пак дадоха уроци на вечността преди 54 000 души в Сантяго Бернабеу, в единствения концерт, който са планирали за нашата страна.
Джагър нахлу на сцената снощи, облечен в тесните си панталони и сатенено яке и отново даде да се разбере, че "вечната младост" е обобщена в него. През юли ще навърши 71, и миналия месец той стана страхотен дядо. „Въпреки че не мисля, че му харесва идеята да остарее или да го наричат така. Просто го наричам Мик “, каза внучката му Асизи Каксон.
Сред великолепните четирима, Джагър, Ричардс, Ууд и Уотс добавят до не повече и не по-малко от 280 години. И все още са в състояние да държат повече от два часа рецитал. Пистите, които Джагър прави на сцената на всеки концерт, са повече от два километра.
Каква е тайната? Легендите наброяват стотици и дори говорят за пактове с дявола. Повече от известни са кръвопреливанията на Кийт Ричардс, метод, за който се предполага, че подновява енергията му. Но Джагър е избрал да следва доста по-земен път.
„Много хора се прибират и сядат да гледат телевизия, а вкъщи не правят нищо. Най-малкото, което правя, е да легна„Певицата призна преди няколко години пред списание Rolling Stone.
Малко останки от минало флиртуване с наркотици - Джагър ги консумира, но никога не се закача като другите колеги - от ексцесии и нощни. Художникът стриктно спазва строга „младежка програма“ въз основа на два стълба на логиката, които всеки лекар би препоръчал при консултацията им: диета и упражнения. С това той държи на разстояние едва 60 килограма и оса, която продължава на 70 сантиметра и постига енергията, която по-късно прелива на сцената.
Архитектът на "чудото" е Torje Eike, норвежки треньор, специализиран в елитни спортисти и треньор също в лондонския балет, който от години се грижи за физическото състояние на певицата. Планът на рутинните упражнения включва цялостно планиране на плуване, колоездене, кикбокс, пилатес, балет ... и бягане. Джагър бяга около десет километра на ден. Още две или четири дори с наближаването на датите на турнето. Освен това той обикновено отива във фитнес залите на местата, където изпълнява, за да тренира преди всеки концерт.
„Трябва да тренирам много и поддържам форма, ако искам да направя тези движения. Ако не беше така, това ще развали всичко “, каза той миналата година.
След това коктейлът се допълва с хранителен план, подобен на този на професионален спортист и включва много въглехидрати, пиле и риба, но малко салати. Джагър контролира отблизо какво яде, а също и кога: държи захарите встрани и ги консумира само преди шест следобед, знаейки, че след това метаболизмът също се забавя. Десерт, забранен. Едва го позволява на едно хранене седмично. Това меню е допълнено с витаминни добавки от черен дроб на треска и женшен.. и с храната, която може би може да даде ключ към дълголетието: авокадо, изповядвано пристрастена зеленчукова храна по един на ден.
Неговите свойства - той е един от най-големите антиоксиданти поради високото си съдържание на витамин Е и неговия противораков и защитен потенциал срещу ишемична болест на сърцето - биха могли да скрият част от тайната.
Който мисли, че художникът все още се изкушава от ексцесиите на рок звезда, греши. Не вкусва капка алкохол и е предпазлив към партита и събития, които го карат да забави съня след единадесет през нощта.
В "тайната" на Джагър генетика и особено име: на баща му, Василий Джо Джагър, известен учител по физическо възпитание и справка по баскетбол в Англия. Известен със своите строги методи, той беше непреклонен и към децата си. Толкова, че само с 3 години, той вече наложи маси за упражнения на Мик. Дори когато групата започва да се появява в помещенията в Лондон, тя продължава да изпълнява упражненията си по заповед на баща си. "Часове на мъчения", младият Джагър дойде да се изповяда. Дон Базил Джо почина през 2006 г. на 93-годишна възраст в пълна форма - причината беше случайно падане - както беше доказано, когато малко преди това придружаваше сина си, когато беше кръстен сър.
„Без музика ще остарее за 15 минути“
Открил ли е Джагър еликсира на вечната младост? „Има хора на около 70 години, които бягат маратони“, спомня си той. Хосе Антонио Лопес Триго, президент на Испанското дружество по гериатрия и геронтология, добавяйки още: „Всички можем да бъдем Мик Джагър“.
„При остаряване, 30% са генетични, а 70% са добри навици„Казва този експерт:„ Ако Джагър е премахнал мазнините от диетата си, той не пие алкохол, той тренира и има стимул, който е музиката и публиката може да бъде напълно такава на тази възраст, може би с малко по-нисък профил от преди, но вчера той изнесе двучасов концерт в пълни условия ".
Храна, маса за упражнения ... и музика. Страстта на сцената и това да накара последователите му да вибрират с изпълненията „играе много важна роля“ в опитите да обясни тайната на Rolling: „Ако оставите музиката, тя ще остарее за 15 минути, особено ако загубите желанието си да пеете, да бъдете с публиката си, да имате нещо за общуване, което е от съществено значение. Хората, които са изправени пред живота с ентусиазъм и предизвикателства, живеят по-дълго и по-добре ”, казва той,„ по-конкретно, те живеят още седем години, както показват различни изследвания ”.
Ако мечтата ви все още е да бъдете рок звезда, можете поне да изглеждате така. „С подходящ хранителен режим и ежедневна разходка, и ако ние също не пушим, сърдечно-съдовите рискови фактори, отговорни за 80% от смъртните случаи, изчезват ".
Препоръките на Лопес Триго също се споделят физически треньор Хайме Мора. "са били проектиран да живее 120 години, но почти никой не достига тази възраст поради лоша диета, стрес, водене на нездравословен начин на живот ", казва той," Джагър е на 70, така че все още му остават 50 ".
Сред клиентското си портфолио Мора има връстници от Rolling, „Обучавам хора на тяхната възраст, които вдигат тежести като един на двадесет години”, Уверява той. „И нека си припомним, че 91-годишна жена наскоро завърши маратон. Вижте, 21 повече от Джагър ”. Мора се позовава на маратонката Хариете Томпсън, която завърши тазгодишния маратон в Сан Диего с време 7:07:42, рекордът за нейната възраст и категория.
Тук също имаме признат пример. Алпинистът от Авила Карлос Сория, че на 75-годишна възраст той току-що е коронясал Канченджунга, третия най-висок връх на планетата с 8 586 метра и дванадесетата осем хиляди в кариерата на спортист, който достатъчно доказа, че възрастта не е несъвместима с предизвикателствата. Всеки може да бъде подвижен камък.