Доказано е, че, това, което се поставя в предната част на хладилника, е първото нещо, което консумираме, като има предвид, че това, което не се вижда, забравяме и понякога се разваля. И точно това трябва да използвате във ваша полза отслабнете!
Как можете да отслабнете с помощта на хладилника си?

отслабване

Решението за отслабнете е в носенето на поръчка от цялото съдържание в нашия хладилник и точно сега ще ви кажем съвети за постигни го!

1. Планирайте пазаруването

Вземете молив и хартия, за да си запишете седмично меню, от закуска докато съставки от съпоставяне.

Това ще ви позволи да имате това, което е необходимо Яжте във всеки момент от деня и не изпадайте в изкушение от закуски Нездравословно. Тайната е да се използва креативност!

Купувайте списания от предписания, посетете a диетолог или се вдъхновете от Pinterest да избегна рутина и скука във вашите препарати.

В идеалния случай вашият хладилник е пълен със здравословни опции, така че да свалите тези килограми е по-лесно Getty Images

2. Поставете поръчката!

Тъй като сте дошли от Супер, не позволявайте на мързела да ви спре настанете всяко нещо какво купи.

Най-добре е да започнете със спестяване кутии и контейнери, и завърши измивам на плодове и зеленчуци.

Поставете ги на нивото на очите си, за да можете вземете лесно и по всяко време отваряте своя хладилник. Това също ще ви спести време в сутрин.

3. Очи, които не виждат.

Тези храна не е толкова разрешено, че обикновено консумираме, когато имаме среща, като напр сирена, месни деликатеси, превръзки, конфитюри или подсладени напитки, Те се качват нагоре надолу! (и в част на отзад) .

А) Да, няма да ги видите а ти умът няма да е нетърпелив да ги изяде.

Вместо да имате изкушения в хладилника, заменете желето с домашно сладко или сиренето с тофу Getty Images

4. Организирайте порциите си

Запазете доставките на всичките си храни на деня, в прозрачни контейнери или в сашета с херметично затваряне.

Това е начин, по който можете яжте точното количество, без да се страхувате да не прекалявате, Освен, че няма да прехарчите в допълнителни закуски, защото всички вие план за хранене изчислява се.