Актуализирано на 15.05.2019 10:37 ч.
Тайната на доброто Здраве е в хранене. Особено за поддържане на активен ум и 100%.
Известно е, че закуска Това е най-важното хранене за деня, а естественото може да повиши концентрацията и да увеличи ефективността ви през деня.
Това трябва да включва зърнени храни с плодове и млечни продукти. Знаеш ли, без бонбони.
Мозъкът използва последните си резерви през нощта и сутрин се нуждае от първо зареждане. Ето защо храната е важна. Въпрос за ефективност.
От друга страна, препоръчително е също да ядете шепа плодове на седмица, тъй като забавя загубата на памет с две години и половина.
Освен това, придружаването на тези две препоръки със средиземноморска диета, с много зелени зеленчуци, риба или пиле, боб, пълнозърнести храни и зехтин (плюс чаша вино), намалява риска от страдание наполовина. алцхаймер.
Научете повече за видеото на Deutsche Welle.
- Съвети за здравословна диета през лятото; Новият дигитален на Escobar
- Трикът на Кристина Лопес Шлихтинг, за да поддържа духа й по време на задържането - Край на
- Как да поддържаме здравословна изолация за тялото и ума; Безплатна преса
- Съвети за поддържане на опашката през летните ваканции
- Съвети за грижа и игра с кучето по време на карантина