Изгарянето на коремните мазнини е не само за да изглеждаме по-добре, но и за нашето собствено здраве. Ето защо е силно препоръчително да обърнете голямо внимание и да обявите война на тази мазнина, която се е натрупала в корема.

изгарянето

Съдържание

Витамин Ц

Хормонът на стреса кортизол е отговорен главно за натрупването на мазнини в стомаха. Витамин С е от съществено значение за контрол на нивата на кортизол след стресова ситуация или който пречи на хормона да започне да съхранява мазнини в корема. Ето защо е важно да консумирате две храни, богати на витамин С. Храните, богати на витамин С, включват пипер, зеле, гуава, броколи, киви и ягоди.

Фибри

Фибрите са ключови за елиминирането на натрупаните мазнини в стомаха. Ястията от пълнозърнести храни, краставици, семена, домати, моркови и целина са отлични храни, които ви помагат да отслабнете по естествен път, защото те са отговорни за премахването на излишните калории от тялото ви, както и на допълнителния естроген.

Омега 3

Омега-3 мастните киселини могат да бъдат намерени в орехите и сьомгата. Тези видове киселини са отговорни за спирането на съхранението на мазнини в областта на корема. Освен това те се борят с възпалението на тялото, което произвежда затлъстяване.

Лимонени плодове

Една от причините, поради които жените съхраняват мазнини в корема между 35 и 55 години, е поради хормоналните промени. Плодовете като лимон, портокал, грейпфрут съдържат вещество, наречено d-лимонен, което всъщност насърчава детоксикацията на женския хормон, естроген. Това ще ви помогне да изгорите мазнините по корема. Не просто пийте сока, много по-добре е да ядете плодовете, защото съдържат фибри.

Зелен чай

Зеленият чай е силно препоръчителна напитка за изгаряне на мазнини и отслабване по естествен път. Така че, не се колебайте да пиете дори една чаша зелен чай на ден, особено на гладно.

Важно: Тези съвети могат да ви помогнат да намалите мазнините по корема, стига да промените лошите хранителни навици. Добавете повече зеленчуци и плодове към вашата диета и премахнете или намалете захарта, бялото брашно и трансмазнините. Също така е много важно да спортувате поне 45 минути на ден.

Домашен чай за изгаряне на коремни мазнини за две седмици

Този чай е вкусен и много евтин, има за цел да намали сантиметрите от корема и талията, с положителни резултати от втората седмица от приема му. За да направите този чай за изгаряне на мазнини по корема за две седмици, са ви необходими следните съставки:

  • 1 супена лъжица смляна канела
  • Сокът от половин лимон
  • 1 супена лъжица мед
  • Малко парче джинджифил

Приготвяне и консумация на чай за изгаряне на мазнини от корема и талията

В чаша гореща вода добавете всички съставки и оставете да си почине за около шест минути. След това вземете препарата и вуаля. Препоръчително е да пиете две чаши от този чай дневно, една на гладно и друга, преди да заспите.