Ако не искате да се страхувате, когато скочите на кантара, сега е моментът да насочите стъпките си към тренировката за изгаряне на мазнини Sport Life.

26 септември 2019 г. (11:00 ч. CET)

изгаряне

Вериги за изгаряне на мазнини сега!

  • Мускули: най-доброто средство за отслабване

Традиционно сърдечно-съдовата работа винаги е била определяна като единственото средство за постигане на цели за отслабване, но силовата работа е необходима и дори толкова важна, колкото аеробната работа. За да отслабнем, опитвайки се да бъдем изключително мастна тъкан и по здравословен начин, е необходимо упражнението да бъде проектирано с две цели: да запазим мускулната си маса и да изгорим калориите. Не трябва да забравяте, че мускулите имат високи метаболитни разходи, това ще ни помогне по много важен начин да изгорим повече калории, като повишим метаболизма си, а от друга страна, доброто мускулно физическо състояние ще ни позволи да се уморяваме по-малко, да тренираме повече и следователно изгаряте повече калории при упражнения сърдечно-съдови.

Изследванията в това отношение показват, че увеличаването на 1,5 кг мускулна тъкан увеличава метаболизма със 7%, а дневните калорични нужди с 15%. Това означава, че наличието на повече мускулна маса ни позволява да изгаряме повече мазнини и да ядем повече. Бих казал, че това е добра промяна ...

  • Прави ли хрускане елиминира червата?

Изпълнението на упражнения за корем ще ни осигури по-добра стойка и тонизиран багажник, но няма да премахне мазнините от червата. Мазнините не се отстраняват локално с действието на мускулите в областта. Най-добрият начин за премахване на мазнините е комбинацията от упражнения (сърдечно-съдови, подкрепяни от силови упражнения) и правилна диета.

→ Вериги за изгаряне на мазнини

Ние сме ви проектирали три вида вериги за да можете да ги правите у дома или във фитнеса, нямате нужда от машини или много материали.