След като научихме за смъртта на млада жена в Бадахос от консумацията на хранителна добавка (липоева киселина) като предполагаемо „изгаряне на мазнини“, ще видим каква е тя, какви ефекти има и какви са рисковете.

липоева

Изображение на хапчета | Pixabay

  • Близо
  • Клип
  • Коментари
  • Twitter
  • Facebook
  • WhatsApp

Вчера се събудихме с новината за 28-годишно момиче, което е починало в Бадахос от остро отравяне от предполагаемо "изгаряне на мазнини", липоева киселина. Той е влязъл в кома, след като е приел много по-висока доза от препоръчаната, очевидно по погрешка. Въпросът е в това препоръка като такава не съществува, разбирайки препоръката като дозата, която научните доказателства предлагат за специфичен ефект, в този случай загуба на мазнини.

Липоевата киселина е хранителна добавка, използвана от спортисти, особено тези, които практикуват фитнес, като антиоксидант. Въпреки че е станало популярно в света на триковете за отслабване и диети, и всеки може да го купи в билкар, по-голямата част от населението със сигурност не е чувало за него преди. Затова ще видим какво представлява, какви доказани ефекти има и най-вече какви са рисковете от тази добавка.

Какво е липоева киселина?

Но това, което е популярно известно, е, че му е придало свойства за „изгаряне на мазнини“. Тази слава произтича основно от факта, че една от многото функции, които тя може да има в тялото, е да бъде кофактор на ензимите, участващи в цикъла на Кребс или цикъла на трикарбоксилната киселина, което е пътят на химичните реакции, които протичат в тяло, чрез което макроелементите, главно въглехидрати и мазнини, се трансформират в енергия (АТФ е молекулата, която тялото използва като „енергийна валута“).

Това е помага при химични реакции, които ще трансформират енергийните хранителни вещества в енергия, за да се използва по-късно тази енергия. От този биохимичен факт мнозина са направили ясно (и погрешно) основно правило, че колкото повече липоева киселина имаме, толкова повече глюкоза и мастни киселини изгаряме. Нещо, което няма научна подкрепа, тъй като тялото ще генерира само енергията, която е необходима по това време. Тоест, ако не увеличим нуждата от енергия (или защото правим повече физически упражнения, или защото ограничаваме калориите например), тялото няма да генерира енергия без причина.

Например, е като да кажем, че колкото повече тухли купуваме, къщата ще се изгради сама, без усилие. И не е така, ще продължим да се нуждаем от цимент, инструменти и работници, за да го изградим. Преди всичко работници.

В какви храни има липоева киселина?

Трябва ли да приемам липоева киселина?

Какво е препоръчителното количество липоева киселина?

Колко е прекомерната липоева киселина?

Описаните странични ефекти варират от главоболие, изтръпване, кожен обрив или мускулни крампи до смърт. Безопасността на това хранително вещество при бременни или кърмещи жени, деца или хора с чернодробно и/или бъбречно заболяване е неизвестна. Нежеланите реакции винаги ще зависят от дозата, която сме приели.

Защо продажбата на липоева киселина не е регулирана?

Както каза Парацелз, разликата между лекарството и отровата е в дозата. Нещо, което може да бъде безвредно в правилната доза, може да бъде смъртоносно при високи дози. Дори водата, ако прекалим с пиенето.