хляб, яйце, вечеря, храна

пържено

Консумацията на пържени яйца в Испания вече е документирана през Златната ера, когато великият Веласкес увековечи една от своите музи, като направи това ястие, което се превърна в едно от любимите на испанците. Няма ресторант, който да не включва някакъв вид порция с пържени яйца (или тапас), или семейство, което не се наслаждава на добри пресни пържени яйца и картофи. Бъдете част от нашата гастрономия. Въпреки че мнозина го консумират със съжаление, мислейки за количеството калории и мазнини, които ще добавят към диетата си. въпреки това, Има начини да готвите и ядете пърженото яйце, така че изобщо да не напълнеете. Интересувате ли се да знаете как?

Всъщност основната отправна точка, която трябва да вземем предвид, е нашата собствена толерантност към яйцата. Няма двама души еднакви по отношение на способността на вашето тяло да толерира и смила яйцето, когато то се прекара през тигана. Наистина ли пърженото яйце ви напълнява? Колко? Как да ги приготвим, за да не напълнеят дори грам?

ПЪРЖЕНИ ЯЙЦА (С ИЛИ БЕЗ КЛАНУБА) ПО-МАЛКО ОТ МИСЛИ

Всъщност, въпреки че за мнозина това е сбъдната мечта, истината, поне това, което е демонстрирано на научно ниво, е, че умерената консумация на пържено яйце, с чоризо, с картофи или зеленчуци, не ви кара да угоявате повече или по-малко.

В действителност, на хранително ниво, яйцето е едно от основни източници на протеини и други видове витамини, не само калории и мазнини. И не, не трябва да избягвате и жълтъците. Всичко, което трябва да направите, е да разберем за какво допринася, кои са най-вредните начини за приемането му и да го адаптираме към нашата собствена толерантност. С тези три съставки можем да организираме седмичното меню, така че да можете да се насладите на този деликатес, без да качите малко тегло.