VIP обучения

По думите на Уилсън вие сте на път да достигнете целевото си тегло. Виновни са вашият личен треньор и този режим

Не, Джоно Кастано не е джентълменът, който придружава Rebel Wilson на всеки от червените килими, по които върви, т.е. Джейкъб Буш, нейното 29-годишно гадже милиардер. Джоно Кастано е личният треньор на актрисата, който накара Rebel да се откаже от няколко размера през последните месеци.

постигна

Според „Дейли Мейл“, диетата на Mayr Method е планът, който актрисата внимателно е следвала, да бъде само 3 килограма от целевото й тегло от 75 килограма, както тя самата признава неведнъж. След като пътува до една от клиниките на Viva Mayr, Rebel се чувства изключително мотивиран да се присъедини към елитарен план за отслабване (около 250 евро на ден) и избра 2020 като година на промяната ... Добра година, която трябва да бъде заключена вкъщи на диета и да правите упражнения.

хранене

The Диета на Майр Тя се основава на диета, която поддържа червата в перфектно състояние, така че да е чисто и храната, която ядем, да помага за правилното му функциониране. Тоест, ключът е да имаме здрава храносмилателна и чревна система, следователно сладките нямат място. И едно от правилата, които Rebel Wilson възприе, е да се разрешава лечение само веднъж или два пъти седмично: „Заменям сладкото с добра вана с балон всеки ден през нощта“, препоръчва се в Instagram. След няколко месеца след диетата актрисата увери, че когато й се яде сладко, това, което прави, е да пие вода и че жестът вече не е принуден.

Първата стъпка от диетата се състои от детоксикация, която започва с бързо и последващо хранене с витамините, посочени от лекарите, анализирали случая на пациента, чрез хранителни добавки и следвайки модела на алкалната диета.

Това стриктно хранене продължава 14 дни, в които Забранено е да се яде захар, млечни продукти, глутен и сурови храни след 4 следобед и се прави пост, при който се яде закуска, но вечерята се елиминира. И накрая, методът на Mayr също обхваща учението на умопомрачителен, Тоест, докато ядете, трябва да обръщате внимание само на факта, че ядете, дъвчете всяка храна 40 пъти и оставяте разсейки настрана, без телевизия, компютър или телефон. След като изтекат 14-те дни, продължете с алкална, но малко по-гъвкава диета, при която приемът на зеленчуци се увеличава, а преработените храни и захарта намаляват.

Масата за упражнения

Но, разбира се, физическата промяна на Rebel Wilson не се основава само на диета. Австралийката следва интензивна рутинна тренировка, разработена от нейния треньор Jono castano. Сред обичайните практики, физическият треньор е включил упражнения, които Rebel може да прави всеки ден и не изисква материал. Разходките или Спринтове на 100 метра са някои от обичайните упражнения на актрисата, която в нормален ден се събужда рано за сутрешните си разходки и не забравя за културизма.