Здравей, красавице!
Както някои от вас може би знаят, аз съм в процес на отслабване (днес открих, че вече съм паднал 2 см от бедрата и 2 от кръста на 20 см, които трябва да загубя) И честно казано аз съм най-слабият човек в живота да се упражнявам, не харесвам Малко, но това, което харесвам, е да танцувам и днес в сърфирането в YouTube открих тази възможност, разбрах това размахване Хахахаха и не го знаех! Започнах да следвам урок и се получи доста добре и също се уморих! Така че трябва да е от полза, оставям ви информация, която намерих, и урокът, от който се ръководех, в случай че някой от тях бъде насърчен, вече ли са го направили? Какво мислите за идеята?

загуба

Танцът е отличен начин за упражнения, такъв е случаят с дисциплини като зумба или балет, които през последните години се радват на голяма популярност, последвани по същия начин от така наречения арабски танц или коремен танц, който Чрез много маркирани стъпки и движенията на тазобедрената става помага да направите отслабването лесно и забавно.

Танцът на корема се ражда в Близкия изток като танцов стил, който включва движението на някои части на тялото по чувствен и деликатен начин, като бедрата и коремът са областите на най-голяма активност; Като такъв, този танц смесва цигански стилове и движения на индуски групи, това го прави много полезна дейност за нашето тяло, тъй като освен сила е необходим и голям контрол на движенията, които трябва да се изпълняват.

Експертите уверяват, че арабският танц е отлично упражнение за всички, които търсят спорт или дейност с ниско въздействие, тъй като този танц, за разлика от другите, се нуждае от концентрация на крайник, тоест само това, което трябва да се движи, а не Има скокове или проблеми с по-големи усилия, лесно е да тренирате във фитнес зали или у дома.

Танцуването на корема е отличен вариант, ако обичате да отслабвате по забавен начин и малко по-различен от обичайните танци.