За да уговорите среща или просто да получите повече информация за здравето и усмивката, не се колебайте да се свържете с нас. Ще се радваме да ви помогнем!
Тел. 91 377 26 12
[email protected]
C/Arturo Soria 60, Мадрид
скорошни публикации
- Коледно съобщение Clínica Health & Smile 2020-2021 21 декември 2020 г.
- Невидимата ортодонтия срещу конвенционалната ортодонтия. 30 ноември 2020 г.
Понеделник - четвъртък 9:00 - 20:30 петък - 18:00
Събота и неделя - ЗАТВОРЕНО
91 377 26 12
Улица Артуро Сория 60
Последвай ни
През 2020 г. отидете на диета и постигнете целта си
След Коледа и коледните ексцесии ви предлагаме Здраве и усмивка започнете тази 2020 г. от десния крак и няма по-добър начин от това да се грижите за себе си.
По това време на годината т. Нар. „Чудодейни диети“ стават по-популярни от всякога, но трябва да знаем, че не съществува едно единствено средство за всички и че понякога диетата без надзор може дори да навреди на вашето здраве.
В допълнение към диетата, редовните физически упражнения ще ви помогнат да си възвърнете здравословния начин на живот.
Защо чудодейната диета може да бъде вредна?
Чудодейните диети са диети, които обещават преди всичко бързо и ефективно отслабване. Тази философия води до лошо диетично образование и придобиване на лоши навици, които в дългосрочен план благоприятстват възстановяването на загубеното тегло и понякога дори наддават на повече килограми.
Този отскок или „йо-йо” ефект поражда у човека, който изпълнява този тип диета, демотивация, която го обуславя за следните диетични промени, тъй като го кара да мисли, че няма да постигне целта си или че ако успее по-късно, ще го направи възстанови го.
Трябва също да имаме предвид, че много от тези диети са лошо балансирани, така че могат да благоприятстват недостига на витамини, загубата на костна или мускулна маса, дори благоприятстват появата на фрактури или наранявания.
И така, какво мога да направя, за да отслабна безопасно?
В Здраве и усмивка Имаме екип от естетична медицина, който ще ви консултира по персонализиран начин кои лечения най-добре отговарят на вашия проблем, като ви придружава по всяко време, за да можете да постигнете целта си.
За всичко това първоначално един от нашите специалисти ще извърши антропометричен анализ, който придружен от измервания на телесния състав чрез специализирано оборудване ни позволява да знаем количеството тегло и излишните мазнини за намаляване.
При всяко намаляване на теглото диетата играе основна роля. Както казахме, не съществува нито една диета и не всички диети са подходящи за всички, както няма диета, която да постигне целта ви за кратко време и да я поддържа в дългосрочен план. Следователно, ние ще проведем персонализирана диета, коригираща количеството калории, както и необходимите хранителни вещества за вашата възраст, пол и нужди според вашата активност и начин на живот.
Но най-важното е наистина да променим напълно начина си на живот, така че по този начин да не възвърнем теглото, което сме успели да загубим.
В допълнение към диетата, редовните физически упражнения ще ви помогнат да си възвърнете здравословния начин на живот.
След като промяната бъде постигната, в Здраве и усмивка Имаме лечения, които могат да помогнат за намаляване на натрупаните или локализирани мазнини, като ви помагат да изглеждате по-добре отвън, но преди всичко със спокойствието да сте в професионални ръце и без да поемате рискове.
Вече знаете, ако искате да отслабнете и да си възвърнете здравословния начин на живот, обадете се и си уговорете час в Здраве и усмивка.
- Това е хлябът, който можете да ядете в диетата си, с който да отслабнете - 15 септември 2020 г.
- Най-ефективното как да отслабнете със 7 кг за седмица със супата диета 10 юли 2020 г.
- Тази нова година започвам да се храня здравословно »диета за 2016 г .; Блогът г; фуражи; т
- Това е тъжната причина Ема Томпсън да съжалява за диети
- Това са ефективните диети, които ще ви позволят да отслабнете през тази 2020 Publimetro México