Ръководство за: Красота

жена

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Ами ако някой, който консумира 800 калории на ден, реши да добави допълнително 1000 калории? Първото нещо, което мислим, е, че той би наддал. Но блогърът Мадалин Джорджета показа, че това не винаги е така.

27-годишният мъж, родом от Пърт, Австралия, е попаднал в заглавия, показвайки различно „преди и след“. Според британския вестник Metro, Джорджета се е заел да прави каквото може всяка година, за да остане във форма и да получи тонизирано тяло, но така и не е постигнал целта си.

Тази година обаче той взе сериозно целта си и започна нискокалорична диета с ниско съдържание на въглехидрати и започна интензивна програма за упражнения от фитнес гуруто Кайла Ицинес. въпреки това, това не даде очакваните резултати. Тогава Мадалин реши да отиде при диетолог, който напълно промени диетата си.

„Първоначално, когато той ми каза, че 50% от диетата ми трябва да са въглехидрати, аз почти умрях. Ядях само 10% и Не можех да разбера как консумацията на 50% въглехидрати няма да ме напълни. Също така се побърках по въпроса за калориите. Имах изчислението в електронна таблица на Excel и първата седмица вече бях надвишила 1000 калории на ден “, написа младата жена в профила си в Instagram. Това беше резултатът:

С тази нова диета, противно на обичайната идея, че за да сте слаби, трябва да ядете по-малко, момичето промени тялото си и сега изглежда много по-тонизирано. Снимките, които той е споделял в Instagram преди и след това вече натрупват хиляди харесвания и стотици коментари.

Въпреки че признава, че в началото му е било трудно да довърши порциите си с храна, днес той вече е свикнал с новата си рутина на балансирана диета, съчетана с физически упражнения.

Повече за красотата

Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има

Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.

Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи

След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.