Това е история, пълна с постоянство, неограничена сила на волята и обхвата на самоусъвършенстване. Тази история несъмнено ще вдъхнови много хора, които мечтаят да отслабнат и са отблъснати от трудностите на процеса. Кейти Хамилтън показа, че е възможно да се постигнат цели, дори когато те изглеждат отдалечени и трудни.

жена

През целия си живот тя беше с наднормено тегло и пътуването й за отслабване започна в колежа, когато започна да се среща с хора със същия проблем. Но в крайна сметка с обикновена диета Кейти успя да свали 34 килограма и напълно да забрави старото си тяло.

Според Кейти повратният момент настъпи през зимата на 2012 г., когато я чакаха първите изпити в колежа. В разгара на толкова много учене тя забеляза, че наддава много, като яде твърде много бърза храна и почти никога не тренира. Освен това стресът от изпитите изобщо не помогна. Един ден, когато се прибираше от колежа, тя реши, че наднорменото й тегло е останало в миналото и че ще започне да постига мечтата си да носи бикини и да носи все по-малки размери.

Първото нещо, което Кейти направи, беше да анализира диетата си и причините за наднорменото си тегло и първото нещо, което забеляза, беше газираните напитки (безалкохолни напитки). От този момент нататък той ги остави завинаги, сякаш не съществуват.

Разбира се, в началото това не беше толкова лесно, но само след две седмици тя вече можеше да види някои малки постижения, които много я насърчиха. Тя се подложи на диета, която просто се състоеше в отказ от нездравословни ястия и съзнание за храненето. По този начин той губи 34 килограма при скорост от 4 килограма на месец, комбинирайки тази по-здравословна диета с упражнения, които прави 3 пъти седмично.

Кейти казва, че отслабването е дълъг и постоянен процес, но че важното е да бъдете търпеливи и да го правите постепенно, без да искате да променяте тялото си от един ден на следващия.