Те вече направиха Diet Express Challenge и ти разказват за своя опит

без да крие нищо.

The Експресно диетично предизвикателство е 4-седмична треньорска програма, с която можете отслабнете до 8кг по 100% здравословен и естествен начин, само с храна

Ето някои препоръки, които показват как хората в Express Diet Challenge са се справяли в предишни издания:

Видовете резултати, които можете да очаквате

От отслабнете до премахнете страха от ядене, Резултатите, които могат да бъдат постигнати в Предизвикателството, са прекрасни, когато го следвате с увереност и мотивация. Казват ви бивши членове колко тегло са загубили и всичко, което са открили през 4-те седмици на предизвикателството.

Вижте резултатите си тук

направиха

Загубих общо 13 килограма

Преди Предизвикателството се бях опитвала сама да отслабна, но не виждах желаните резултати и с наближаването на сватбената дата на дъщеря ми станах по-стресирана. Искаше да бъде в по-добро физическо състояние за брака си.

За мен беше отлично опитът с Предизвикателството и че последната седмица не може да го направи както беше, тъй като с подготовката за сватбата нямах време да планирам храненията си, но все пак загубих общо 13 килограма.

Сега ми е по-лесно да планирам хранене. Мога да балансирам по-добре хранителните вещества на това, което ям. Обичах да се уча да ям нови зеленчуци и да осъзнавам това здравословното хранене не трябва да е безвкусно, тъй като всички рецептите на Рето са вкусни.

Успях да сваля повече от 8 килограма за месец

Предизвикателството беше страхотно. Първоначално имах съмнения и си мислех, че ще остана гладен или притеснен, но го направих с най-доброто отношение и мотивация и Успях да сваля повече от 8 килограма за месец.

Почувствах се лека, красива и щастлива, подобрих здравето си и външния вид на кожата си!

Смятам, че ключов момент беше мотивацията и подкрепата, предоставени от Марикармен, защото всеки ден вече чаках сутрешната си поща ! Хареса ми и фактът, че не си гладен, ние ядем постоянно и това ми хареса.

Върнах се да ям неща, които не бях ял от години от страх да не напълнея

Винаги съм искал да отслабна, имам склонност към напълняване и не се справям много добре със стреса си. Изпивам и жадувам, а дрехите ми не паснаха. Чувствах се уморен, без енергия.

Предизвикателството привлече вниманието ми, тъй като това не беше дълга диета и виждах бързи резултати, тъй като много години опитах много диети и винаги се връщах към едно и също нещо.

По този начин се чувствах добре, насърчен, Видях бързи резултати: дрехите ми стоят по-добре, научих много богати рецепти, които споделих със семейството си, и други храни, които не съм ял и които са били забранени за мен.

Най-важното нещо, което научих, е как трябва да бъде направена чинията, информация за мазнини, протеини, зеленчуци и т.н. Успях и да ям неща, които не съм ял от години от страх да напълнея, като масло, сметана, бекон, банан, ризото, пълнозърнести спагети, пълномаслено кисело мляко, какао. неща, които Много ми харесаха и ме накараха да се чувствам добре.

Все още усвоявам този процес, но знам, че съм по-добър. Дрехите са много по-добри, не съм задържал течности, в менструалния си цикъл не съм се подул, храносмилането ми се е подобрило много, Този месец не съм взел нито едно хапче за раздразнителното си черво (въпреки стреса и притесненията).

Препоръчвам на хората да следват Diet Express Challenge. Всъщност насърчавам брат си да го направи.!

Това е нов начин на хранене, който възнамерявам да запазя завинаги

Той беше със 7 килограма наднормено тегло. Бях прекарал целия си живот на диета и ми беше лошо, че не можех да ям нещата, които най-много харесвам, защото те ме напълниха. Ядосах се на тялото си, че не ми позволява да се наслаждавам на храната. Продължавах и слизах с тегло, но никога не оставах слаб. Той не знаеше много добре как да се храни и винаги в крайна сметка ядеше едно и също нещо. Бях толкова отегчен от храната. Той беше в пълно разстройство. Имах много акне и натрупани мазнини по корема, ръцете и гърба. Ходих на фитнес, но много непоследователно. Той имаше висок холестерол. Така или иначе, животът ми беше катастрофа по отношение на храната и здравето.

Исках да отслабна, без да спазвам диети, без да се ограничавам да ям нещата, които харесвам, и исках да остана тънък завинаги. Исках да бъда в мир с храната и да си възвърна физическото и емоционалното здраве. Исках да се радвам на образа, който ми върна огледалото. Исках да се чувствам добре със себе си и да се чувствам по-уверена и сигурна, особено когато става въпрос за обличане на бикини и интимност с моя партньор (който изглежда страхотно и остава в отлична форма). Точно в този момент се регистрирах за Предизвикателството.

По време на Предизвикателството бях много развълнуван, защото Можех да отслабна, като ям добри неща. Бях щастлив да правя неща, за да подобря физическото и емоционалното си състояние. Обичах да бъда част от група, която преживяваше подобни на мен неща и която ме насърчаваше да продължавам. Много ми хареса да имам подкрепата на професионалист, който ме насочваше към менютата и ме караше да откривам много богати рецепти, които ми помогнаха да отслабна с удоволствие.

Бях изненадан от възможността да ям тестени изделия, хляб, овесени ядки и палачинки и въпреки това да отслабна. Това ме накара да открия, че мога да постигна целите си и ме насърчи да видя предизвикателството като началото на нов начин на хранене, който възнамерявам да запазя завинаги. Това ми даде комфорта да знам, че ако един ден искам да ям неща, които са много угоени и които не са много здравословни, нищо не се случва. мога да го направя без да се чувства виновен защото не съм на диета, просто сега се храня по различен начин и мога да ям каквото си поискам. Вече не се ограничавам или бичувам, че някога съм ял лоши неща. Открих и кокосово масло и колко е вкусно. И аз обичах да мога да ям масло и млечни продукти и да премина към естествени и органични храни. Последното много ме радва особено за животните, от които ги получавам.

Най-трудни бяха полуфастните и изправянето пред промените с моя партньор, защото той не ги прие много добре и това породи малко стрес. Полупостите се опитах да ги приема спокойно и да заемам, за да не съм наясно с времето и колко време трябваше да ям. Другият го оставих да тече и се опитах да му помогна да разбере, че правя нещо за здравето си и че се чувствам добре в това. В крайна сметка той го разбра и сега го прави много по-добре. Дори понякога яде това, което приготвям.

Сега улеснява ме да не ям хляб. Наистина не ми липсва. Всеки ден закусвам яйца и зеленчуци и ги обичам. Не отслабнах много, но това беше, защото имаше 5 дни неконтролирана ваканция. Но през последната седмица на Предизвикателството бях изненадан, че намалих много мерките, до 3 сантиметра в краката за една седмица! Не съм правил кръвен тест, но съм сигурен, че холестеролът ми е под контрол, както и кръвната захар, която винаги е била в горната граница. Изглеждам и се чувствам по-добре за себе си. Доволен съм от постиженията си и мотивиран да продължа. Всяка седмица изглеждам по-слаба и това ме насърчава.

Супер съм щастлива! Сега не съм на диета, като шоколад, палачинки, сирене, масло, пълномаслено мляко, гръцко кисело мляко (поредното откритие) и задушавам зеленчуци в масло и пак отслабвам! Страхотен!

Чувствам се феноменално! Много се насърчавам да продължа, докато не постигна целта си от 56 кг и намаля повече обем и натрупам мускулна сила.