Събота, Световен ден. Юнеско се стреми да защити ресурса като жизненоважен елемент. Наред с други употреби, той е основен в диетата и за насърчаване на консумацията му трябва да се насажда от детството.

приема

Приемът на течности става много важен в рамките на всеобхватен план за здравословно хранене, тъй като в детството навиците се утвърждават. Въпреки това средно децата в училищна възраст в Аржентина приемат 208 калории всеки ден чрез напитки и вливания със захар, което се равнява на приблизително осем пакета захар на ден. Ето защо е много важно от училище да се опитате да промените навиците си и да стимулирате приема на вода.

„Понастоящем виждаме, че простият и здравословен навик за пиене на вода не е инсталиран сред населението и още по-малко при най-младите“, казва Роза Лабанка, университетски диетолог и директор на Центъра за обучение, подпомагане и изследване на аржентинеца Общество на затлъстяването и хранителните разстройства (Саота).

„Известно е, че добрите навици, установени през детството и юношеството, ще придружават децата и младите хора през целия им живот. За това е много важна съвместната работа на родителите и училището, където децата прекарват много часове на ден, в допълнение към ангажимента на правителството и бизнеса за насърчаване на здравето ", добавя той.

За стимулиране на здравословни навици с интервенции в училищата, инициативите, които се разширяват в дългосрочен план и тези, които също са по-близо до семейното ядро, са по-ефективни.

Лабанка отбеляза, че Германия оценява няколко училища, в които са внедрени промени в навиците, които включват поставяне на фонтани за пиене, специални класове и работа с родители, учители и директори на училища. Анализът показа, че увеличаването на консумацията на вода намалява риска от наднормено тегло при деца с 31 процента.

Професионалистът цитира като местна инициатива програма, популяризирана от Аржентинското дружество по хранене, Aguas Danone, фондация Danone, Villavicencio и Villa del Sur, наречена „Мамо татко, предпочитам вода!“, Насочена към деца, които тепърва започват училище (от 5 до 8 години) и включва както училището, така и семействата, за да насърчи приема на вода. Прилага се главно чрез програми за непрекъснато обучение на учители в държавни училища и частни субекти.

От това преживяване се черпи и значението на осигуряването на интереса на децата. „Често се срещат фрази като„ водата е скучна “,„ бебето ми не пие вода ““, илюстрирана Лабанка.

В другия край

Също така е важно да се помни значението на консумацията на вода през целия живот на човек и на етап, в който консумацията му има тенденция да намалява поради различни фактори.

Ана Асадуроглу, професор по хранене и хранене на човека в Школа по хранене (Факултет по медицински науки на Националния университет в Кордоба), посочи, че катедрата е извършила декалог на здравословна хидратация за възрастни хора, като част от материалите на кампания „Ползи от правилната хидратация при възрастни хора“, която се развива в различни райони на град Кордоба.

Сред деветте точки в каталога за здравословна хидратация за възрастни хора, не чака да се почувства жаден да пие вода. „Когато се появи чувството за жажда, вероятно вече сте загубили количество, равно на две или повече чаши вода от тялото си“, казва той.

С нашия цифров абонамент се радвате на повече от 300 изключителни статии на месец и разглеждате нашите сайтове без ограничения. Ние имаме първокласни бюлетини, изключителна общност за вас, отстъпки с The Voice Club и още.

Оригиналният текст на тази статия е публикуван на 20.03.2014 г. в нашето печатно издание.