Хората, които често се претеглят, са по-склонни да отслабнат, отколкото тези, които никога или рядко се претеглят, съобщи в понеделник порталът EurekAlert, позовавайки се на проучване, проведено от американски учени от Университетското училище за медицински сестри в Питсбърг и Университета в Калифорния. Лекарство.

разкриват

1042 възрастни са участвали в работата (78% мъже, 90% бели, средната възраст 47 години). Учените са регистрирали за една година честотата, с която са били претеглени доброволците, както и промените, записани в телесната им маса, като са анализирали дистанционно предадени данни за собствено тегло.

Участниците се претегляха у дома, както обикновено, без намеси за отслабване, насоки или стимули от изследователите. Освен това учените не дават на участниците никакви препоръки относно храненето или упражненията.

Доброволците включват тези, които редовно претеглят, и тези, които никога не са го правили сами. В зависимост от честотата, изследователите разделят участниците в изследването на няколко групи.

Резултати

Хората, които те никога не са били претегляни или че те са се претегляли само веднъж седмично те не отслабнаха през цялата година, докато тези, които претеглят се между шест и седем пъти седмично, показват значителна загуба на тегло (1,7%) за 12 месеца.

Според учените контролът върху телесното тегло може да повиши информираността за това как променящото се поведение може да повлияе на загубата на тегло. Резултатите от проучването потвърждават централната роля на самоконтрола в промяна на поведението и повишен успех в опитите за по-успешно контролиране на теглото.

Ако ви е харесало, споделете го с приятелите си!