Ако цял живот хабите тази оцетна течност, време е да спрете: изхвърлили сте най-доброто от киселите краставички.

туршия

The туршии Те са свещеният граал на „пикетата“, особено ако се опитвате да отслабнете. Лук, кисели краставички и каперси. Ако се класифицирате като „истински хранител“ и следвате Карлос Риос и неговите Edamames до края на света, със сигурност ще имате буркан с всяка от тези храни в килера си. Но. Какво бихте си помислили, ако ви кажем, че сте пропилявали най-доброто от туршиите през цялото това време?

Да, единственото нещо, от което се нуждаете за пълноценен живот (и ние не преувеличаваме) е да започнете да пиете туршия течност. И това е, има безброй Ползи към здравето.

Защо трябва да ни слушате? Ето отговора:

Овлажняващ

Сокът от кисели краставички съдържаe натрий, калий и вода, три много важни съставки, когато става въпрос да останете хидратирани. И въпреки че литър и половина вода на ден е достатъчен, тази комбинация може да бъде много полезна, когато сте извършили a много усилена тренировка или се нуждаете от малко „засилване“ на енергия.

Той е пробиотик

Течността от туршия пристига, за да реши всичките ви проблеми. Същото също не е толкова екстремно, но тъй като киселите краставички са ферментирали, течността, в която се съхраняват, е пълна пробиотици полезно за здравето на червата.

Въпреки че да, трябва да вземете предвид съставките на бурканите, особено когато те се обработват или имат много ненужни съставки. Ако сте "изцяло" с това ново откритие, можете да мариновате вашите собствени туршии у дома. Разбира се, без да включва оцет.

Те ви помагат да отслабнете

Ако искате да ядете нещо солено и първият ви вариант е картофен чипс, помислете два пъти: някои кисели краставички са много по-здравословни, също толкова хрупкави, по-питателни, пълни с витамини и освен това нямат празни мазнини като ултрапреработените. Яжте няколко туршии и изпийте малко от течността от буркана, ще бъдете доволни и няма да съгрешите. За да бъдете по-щастливи и да отслабнете, поставете туршия в живота си.

Той е източник на витамини и антиоксиданти

Тази течност е добър източник на витамин А и Е. В допълнение, той съдържа антиоксиданти, които помагат на тялото ви да се предпази от злокачествени молекули. Въпреки че има храни, които съдържат повече антиоксиданти, това е добър източник на хранителни вещества.