КЛЮЧОВЕТЕ ЗА
МАЛКО И СЕ ЗАПАЗВАЙТЕ

+ подарък бележник

Искате да свалите повече от 3 килограма и не можете. Или да, разбирате, чувствате се страхотно, това е триумф! Но бързо възстановявате тези свалени килограми и още няколко съвета, и то много лесно. И вече не се чувстваш толкова добре. И опитвате отново. И започвате отново с друга диета и слизате надолу и отново се качвате. Писнало ви е да се качвате нагоре и надолу; достатъчно ти е да си йойо.

Ами теглото ми?

Какво се случва с тялото ми, че не отслабвам?

Защо, ако успея да отслабна, тогава не мога да запазя?

накрая

Какво наистина има значение да отслабнете и да поддържате това тегло, в което сте толкова добре.

Ям по-малко, отколкото бих искал и не отслабвам
Упражнявам се, ходя, ходя на фитнес, въртя колело с педал ... и не отслабвам
Не пикам между храненията и не отслабвам
Гладувам и не отслабвам
Искам да отслабна и нямам воля
Слизам и се качвам като йойо
Имам бавен метаболизъм и не отслабвам
Ям зеленчуци и салати, пия 2 литра вода на ден и не отслабвам
Отслабването ми е лесно, само тогава го връщам лесно

„Можете да кажете, че е написано от лекар, който се занимава с хора като мен. Наистина ми хареса толкова ясен език, че помага да се съсредоточа върху най-важното. Препоръчвам го!"

„Лесна за четене книга, която разсейва много от митовете, които се въртят около диетите, и която ни дава истинските ключове за отслабване. Подхождайте разумно към темата за храната и ви кара да се съгласите с всичко, което обяснява. Много интересно."

„Много лесна за четене книга, която от ръката на голям професионалист ви помага да постигнете добра поддръжка.“

"Тази книга е чудесна помощ за научаването на истината зад митовете, когато става въпрос за отслабване."

„Много ясна книга, която развенчава много от митовете зад диетата и теглото. Ако сте от тези, които цял живот се борят с тялото си, защото имате няколко излишни килограма, тази книга ясно обяснява какво трябва да направите, за да постигнете целта си и да поддържате теглото, което искате. "

„Професионален експерт, който помага да се изяснят много съмнения.“

Д-р Силвия Зулуага
Медицински - диететика и хранене

Страст към медицината, храненето и здравето на хората.

Силвия Зулуага (Ейбар, 1964). Диплом по медицина и хирургия от Университета в Навара (1990). Диплома по диететика и хигиена на храните от Университета в Бордо (1992). Специалист по психологично лечение на затлъстяването и хранителните разстройства от UNED (2016).

Той посвещава професионалния си живот на това да научи пациентите си да се хранят по-добре и да им помогне да отслабнат в своите кабинети в Сан Себастиан-Доностия, Ейбар и Ирун.

Сътрудничих на следните медии: