теглото

Диего Куви, PF от Католика, изследва резултатите на нападателя Хенри Руа. Рамиро Балаган, лекар на Independiente, оценява крилото Луис Аяла. Снимка: ТЪРГОВИЯТА

Диего куви, „железникът“ и физическият треньор на UКатолически университет, покани Хенри Руа за да се качите на скалата Tanita, прецизен инструмент, който предоставя индикатори за телесния състав.

Устройството определя колко вода и мазнини има тялото. Той е свързан с интерфейс, от който Cuvi играе роля, подобно на ваучер от кредитна карта, с резултатите от оценката.

Руа е във физическа форма: има 10% мазнини, тежи 70,7 килограма и е висок 1,90 м. Куви кима към резултатите. След това той пита бившия нападател на Азогес с каква тежест се чувствате най-удобно да играете. Руа свива рамене и възкликва "Не знам".

И така, физическият треньор съветва: „Вие като професионален играч трябва да познавате добре тялото си. Трябва да знаете с каква тежест играете най-добре. Попитайте някой от колегите си ".

Познаването на тялото и поддържането на диета, адекватна на изискванията на професия, физическа като тази на футболист, са основни аспекти. Следователно в клубовете наблюдението на теглото е постоянно. Медицинските органи и физическите треньори също са наясно с диетите на играчите, особено в концентрациите преди игрите.

Периодични проверки на оборудването Пичинча
Рамиро Балаган, лекарят на Независим, създаден като протокол за извършване на три контроли антропометрични на футболистите: в началото на предсезона, в средата на годината и в края на турнира. За да извърши тази оценка, лекарят използва комплект от антропометрия наречен аржентински калибър. Това ви помага да извършвате телесни измервания на футболисти и да определите идеалното тегло.

Измерването определи, че Луис Аяла, левият бек на отбора, има идеално тегло от 81 килограма. Футболистът казва, че на всяка тренировка може да свали до два килограма за произведена дехидратация чрез физически усилия. В мач, според консултираните специалисти, играчът може да загуби до три килограма поради суматохата в играта.

За да поддържа теглото си, Аяла поддържа здравословен начин на живот: има протеинов млечен шейк, препечен хляб и плодове за закуска. След тренировка в сряда в дома му го очакваше пилешко консоме, второ, състоящо се от порция ориз, салата и риба на скара. Вечерта щях да пия чай и зърнени храни, намаляващи мазнините.

Началото на годината винаги поставя треньорите в беда. В Националният, Треньорът Октавио Замбрано реши да не поставя крилото в първите дни Edder Fuertes, с наднормено тегло от осем килограма. Футболистът беше подложен на строга диета и успя да намали килограмите си, като комбинира добро хранене и взискателни упражнения под командването на физическия треньор Норберто Саламанка.

В Депортиво Кито, физическият треньор Андрес Ладани проведе дискусия за хранене с футболисти преди две седмици. Направи го след анализ на доклад, направен от лекаря Пабло Сиснерос по отношение на физическото състояние на кампуса. В разговора Ладани напомни на футболистите за важността на добрата закуска и препоръча най-висок прием на въглехидрати в дните преди мачовете.

Уругвайският професионалист е изумен от количеството плодове, налични в страната.