Лицето с хипертония е лице, което демонстрира най-малко два пъти максимално налягане (систолично) от 140 mmHg или минимално налягане (диастолично) от 90 mmHg. Въпреки че е доста често, хипертонията по време на бременност се нуждае от специално внимание, защото може да бъде симптом на други патологии. В този смисъл най-опасните форми са тези, които са свързани с прееклампсия и еклампсия, сериозни патологии, които, ако не бъдат лекувани правилно, могат да причинят последствия както за майката, така и за плода. Ако се появят тези патологии, гинекологът ще бъде единственият, който може да се изрази на най-подходящото лечение. Много пъти обаче хипертонията по време на бременност има и други причини и за да се овладее ситуацията е достатъчно да се храните правилно.

хипертония

Правилата за превенция

- Намалете приема на сол. Натрият улеснява задържането на течности и причинява увеличаване на обема на кръвта, което благоприятства състоянието на хипертония и възпрепятства работата на сърцето. Полезно е да премахнете солта от масата, но също така трябва да ограничите употребата на храни, естествено богати на сол.

- Не прекалявайте с консервирането.

- Прочетете етикетите на преработените храни (много добавки съдържат натрий, като мононатриев глутамат, нитрат, нитрит, цитрат, натриев сорбат).

- Ограничете консумацията на солени сирена (като фета или някои кози сирена).

- Избягвайте да използвате подправки, богати на натрий (кубчета бульон, соев сос, кетчуп, горчица).

- В супермаркета, купувайте продукти, които съдържат по-малко сол (тост с ниско съдържание на натрий, несолен хляб).

- Избягвайте солени закуски, например картофен чипс и пуканки.

- Използвайте ароматни билки и подправки вместо сол. За да направите вкуса на храната по-интензивен, можете да използвате въображението си, като използвате подправки като риган, мащерка или розмарин. Ако не искате да се откажете от вкуса на солта, можете да използвате диетична сол с ниско съдържание на натрий, създадена за хора, които страдат от хипертония.

- Контролирайте калориите: хипертонията често се дължи на излишно телесно тегло.

- Не прекалявайте с мазнините, и особено с животински мазнини, като масло. Тази предпазна мярка е полезна и за намаляване на холестерола, който, действайки върху стените на артериите, влошава състоянието на хипертонията.

- Яжте много зеленчуци: Повечето градински продукти са богати на калий, който има контрастно действие на натрий и помага да се поддържа налягането под контрол. Освен това фибрите, съдържащи се в тези храни, възпрепятстват чревната абсорбция на холестерол.