Техники за контрол на ревността
Работата на психолога не завършва с оценка и намеса на субекта, не ...
1. Промяна в поведението
2. Смяна на мислите
3. Повишено самочувствие
4. Екстернализирайте и имайте пълноценен живот
5. Контрол или изоставяне на консумацията на наркотици и алкохол
6. Забавлявайте се и се отпуснете
Директор и създател на Psicopico.com. Характеризиран психолог G-5480, наред с други неща. Посетете секцията „За мен“, за да научите повече. Искате ли персонализирана консултация? Пишете ми!
Вижте коментари
отлично, ако наистина искаме да контролираме ревността, трябва да избягваме негативните мисли, лесно е да се говори, лесно да се каже
но в часа на часа е малко трудно да се направи. нека започнем с повишаване на самочувствието си
утвърждавайте се като хора, всеки от тях струва много и затова трябва да се обичате, започнете
да оцените себе си и ще видите как се повишава самочувствието ви, така че ще се чувствате по-сигурни в себе си
Здравейте drchela! Извинете, че закъснях с отговора. Вярно е, че е лесно да се каже и е трудно да се направи, но първата стъпка е да се изправите пред него и да приемете проблема, за да постигнете промяна. Благодаря за коментара!
Разбирам случая ви, може да бъде раздразнително да се борите с ирационалните мисли, които се заплитат. Ако имате нужда от персонализиран съвет, проверете видовете услуги, предлагани в мрежата: https://psicopico.com/servicios-psicologia/
Иван Пико
Онлайн психолог
Бих искал да ми дадете съвет, с който се срещаме от 2 месеца и всичко вървеше добре проблема
Беше, че срещнахме човек на име ****** и той имаше приятелка, но това приключи и след това
Видях, че той се опитва да се доближи до нея и освен това се държи враждебно към мен и от това
Мислил съм за хиляди неща като: че ако не присъствам, той ще ми го вземе, че те тайно си съобщават и че това ще ме сложи край и аз ще бъда сам Моята ревност е достигнала до степен да искам да ударя него и истината не е Всичко това ме прави добре, чувствам се много притеснен и ядосан
Здравейте, скрих имената, за да поддържам поверителността.
Психолозите не дават съвети, а по-скоро анализират ситуацията, контекста и личността на индивида, за да обяснят ясно какво се случва и да вземат самосъзнание. Обикновено това, което се случва, е, че имате ирационални мисли и се прави неподходящо поведение, за да ги оправдаете.
Ако имате нужда от персонализирана професионална помощ, не се колебайте да се свържете.