наистина

The Термогенни добавки са съединения, които ви позволяват да изгаряте калории много по-бързо от нормалното чрез увеличаване на основния метаболизъм (BMR) или "ускоряване" на метаболизма на тялото, което ще определи броя на изгорените калории по време на почивка или активно състояние.

Това ново популярна тенденция на диетичен продукт удари пълен кръг около началото на средата на 2000-те, веднага спечелвайки известност за положителните ефекти около цялостната загуба на тегло

Индекс на съдържанието

Термогеника при отслабване

Основното значение на съдържащите мазнини горелки термогенни съединения са повишаване на вътрешната температура на сърцевината чрез въвеждане на тялото на специфични съставки, които причиняват метаболитна реакция.

На свой ред те причиняват увеличаване на производството на пот, което може да доведе до намаляване на теглото на водата.

Продукти за термогенна основа те също така увеличават цялостното производство на енергия въз основа на състава на съставките и когато се комбинира с ежедневна употреба е доказано, че е от полза за загуба на тегло.

Друго ключово значение на термогенни мазнини горелки това е основната точка за потискане на апетита, за да се избегне необичаен глад, като се поддържа калориен дефицит.

Чрез стимулиране на централната нервна система с комбинация от съставки, намаляването на глада като цяло може да присъства редовно, което помага да се намали необходимостта от закуска на допълнителни храни.

Какво съдържат термогенните горелки за мазнини?

Изгарящите мазнини, които насърчават термогенезата, обикновено се състоят от съставни съставки, които съвпадат помежду си, за да изпълнят свойствата термогенен, обикновено съставките на базата на кофеин ще водят натоварването, последвано от допълнителни комбинации като Йохимбе.

Най-често срещаните и ефективни съставки, които можете да намерите на гърба на най-добрите етикети за изгаряне на мазнини са:

  • Кофеин безводен
  • Лют червен пипер (капсаицин)
  • Биоперин
  • Ниацин
  • Теобромин
  • Йохимбин HCl
  • P-Esynephrine

Списък на термогенните добавки

Безводен кофеин
Добре позната съставка в мазнините и най-добрите предварителни тренировки, Кофеин безводен е бързодействащ кофеин, който помага за общите нива на производство на енергия и стимулира централната нервна система.

Безводният кофеин е и най-популярната съставка, открита в най-добрите калорични горелки на пазара.

лют червен пипер
Популярната подправка и домакински артикул, използван в готвенето, лют червен пипер съдържа фитохимикал, наречен капсаицин. Тази специфична съставка има многобройни предимства, вариращи от следните:

  • Повишена термогенеза
  • Поддържа контрол на апетита
  • Синтазата на азотен оксид се увеличи
  • Повишена скорост на метаболизма
  • Профилактика и ускоряване на заздравяването на стомашна язва

Биоперин
Bioperine попада в подобна категория като предишната съставка, лют червен пипер.

Известен също като обща кухненска съставка, използвана в много домове, Bioperine носи свойство на абсорбция, което е жизненоважно за извличането на максимума от хранителните вещества, които смилате.

Тази съставка е също основно съединение, използвано в много формули за първична полза от повишения метаболизъм по време на термогенезата.

Bioperine също е свързан с допълнителни ползи за здравето, включително:

  • Подкрепа за имунитет
  • Подобрена когнитивна функция
  • Поддръжка на паметта
  • Психическа яснота

Ниацин

намиращ се в повечето екстремни продукти за изгаряне на мазнини, ниацин или витамин В3, той е съставка, която помага за здравето на сърдечно-съдовата система и за намаляване на нивата на холестерола, както и по-ниските триглицериди в кръвта.

Теобромин

Подобно на кофеина, теоброминът е активен енергиен източник, който помага за производствените нива. Естествено намиращ се в какаото, Theobromine има множество здравни функции, които поддържат потискането на апетита заедно с подобрени енергийни нива. Последните проучвания също показват, че теоброминът може да бъде свързан със следните свойства:

  • Противовъзпалително
  • Антитуморен
  • Защита на сърдечно-съдовата система

Йохимбин HCl

Йохимбе е широко използван в много от най-добрите мазнини за изгаряне на мазнини днес, тъй като съставката помага да се подпомогне загубата на тегло и цялостното сексуално здраве чрез повишаване на либидото както при мъжете, така и при жените.

Изработен от кора, Йохимбин HCl има специфични свойства, които могат да помогнат за потискане на апетита и могат да увеличат метаболизма.
Р-синефрин

Това е често използвана съставка, която, когато се комбинира с кофеин, може да помогне за намаляване на телесните мазнини и за състава на тялото.

Намерен в кожата на горчиви портокали, тази мощна съставка, съдържаща се в съдържащите кофеин формули, може да помогне за мускулна издръжливост по време на тренировка за съпротива.

Как трябва да се използват?

Термогенните добавки съдържат естествени стимуланти като кофеин, най-добре е да вземете най-ниската препоръчителна доза, когато започнете да ги използвате за първи път. Това ще ви позволи да оцените неговата чувствителност и да коригирате съответно.

Вземете един 30-60 минути преди тренировка може да ви помогне да тренирате по-усилено и по-дълго, а също така да ви помогне да изгорите повече калории.

Никога не трябва да приемате повече от препоръчителната дневна доза, нито да приемате термогенна добавка непосредствено преди лягане. Техен стимулиращи ефекти може да затрудни заспиването и да наруши качеството на съня ви.

Малко допълнителна енергия и повишен метаболизъм могат да направят дълъг път.

Когато се използват според указанията и заедно със здравословна диета и програма за упражнения, термогенните добавки могат да бъдат чудесен инструмент във вашия арсенал и могат да ви помогнат да подкрепите усилията си за отслабване.

Как да изберем най-добрата термогенна добавка?

Вместо да се опитвате да получите всяка от съставките поотделно, има някои термогенни добавки които ви позволяват да отслабнете в зависимост от всеки тип тренировка.

За обучение: Когато искате да изгаряте мазнини, идеалната предварителна тренировка трябва да бъде комбинация от енергийни ускорители и термогенни съставки.

Добавка като C4 Ripped съдържа всички изброени по-горе съставки, както и бета-аланин, който ще поддържа мускулната издръжливост, мускулния растеж и целите за изпълнение.

Завършеност

С термогенни съединения все по-популярни всяка година, важно е да се знае общата идея около липолизата.

Разбирайки някои съставни съставки и комбинации, можете да намерите формула за отслабване по-ефективни, като ви осигуряват оптимални термогенни свойства, помагайки за целите ви за отслабване.

Най-важното е, че като добавите термогенни продукти с подходящо обучение и включите калориен дефицит, можете да постигнете максимална загуба на тегло с всички предимства от намаляването на глада до експлозивни нива на енергия.