Ами това е шур, тежа 130 кг и съм 1,81.

Лекарят вече не знае какво да прави с мен, аз съм на 29 години и винаги съм тежал между 85 или 90 кг, в резултат на проблеми в работата, семейството и това, започнах да се храня, сякаш нямаше утре, убивайки безпокойството си, което виждам.

Много се уморявам, на всичкото отгоре пуша пресилено и се страхувам за здравето си.

Ето защо те ме поставиха на диета, препоръчаха ми, вместо да ходя на фитнес, да ходя всеки ден с бързо темпо в продължение на един час и когато съм загубил няколко KG, мога да бягам или да правя други дейности.

Моралното ми състояние е на земята.

Препоръчаха ми да ям много плодове, в които няма захар и много зеленчуци, позволяват ми да ям гърди 2 пъти седмично. и преди всичко бъдете активни, ходете, ходете, ходете.

Е, вече започнах диетата, днес ще започна да ходя.

Дайте ми идеи и препоръки, и ако някой е като мен, и иска да разкаже своя случай.

Нисък шур. Можете, направете го за вашето здраве, ще оставя това тук, за да видя дали ви помага и ви подсказва малко http://m.forocoches.com/foro/showt. 793 & подчертаване =

Ние сме поклонници. Вървим през живота, като се учим от грешките си и променяме целите си.

Никога не се отказвай от мечтите си. Ако трябва да ги смените, съхранявайте ги в гнездото за памет. Никога не знаеш кога ще получиш ръкавицата отново.

Ако трябва да се откажете от една мечта, нека бъде само да я промените за по-добра. Не позволявайте да бъдете победени от възходите и паденията на живота, тъй като истинският герой е този, който се издига хиляди пъти, за да изпълни съдбата си.

Губещ лежи в калта след поражение. Неуспелият Господар винаги се издига, облизва раните си и подобно на Феникса се преражда от пепелта си.


Всички ние имаме потенциала на Феникса, не го оставяйте да се удави в морето на плач.

постави

Преди всичко вярвайте, че можете и никога не го оставяйте, дори и: добро за кока-кола, добро за хамбургер ... забравете това.

Музиката също помага много, повдига настроението ви и ви забавлява да ходите, помислете за това