Леките продукти, както вече казахме, са тези, които имат по-малко калории от обичайната им версия. Но въпреки това само консумацията на тези храни не помага за отслабване. Както винаги повтаряме, най-добрият начин да отслабнете е да изградите, заедно с диетолог, диета, която включва хранителни вещества, протеини и въглехидрати и добра рутинна тренировка.
Има някои храни, които, въпреки че се продават като леки храни, не само не помагат да отслабнете сами, но и могат да имат обратен ефект, ако не ги включите в разнообразна диета.!
Естествените леки плодови сокове също съдържат захар и са отговорни за генерирането на желание да продължите да консумирате сладкиши или захар. Винаги трябва да избирате натурални сокове, които можете да приготвяте у дома, без никакви добавки.
ГМ царевицата също има съпътстващи ефекти върху организма. В почти всички леки храни можете да го намерите, от сода до печени продукти. Повишава инсулина и осигурява мъртви калории.
Преработените млечни продукти, продавани като нискокалорични, наистина имат по-малко калории, но не означава непременно, че това е най-здравословният вариант. Отново млечните продукти, които не са свръхпреработени, са най-добрият вариант при балансирана диета.
- Диетата на кралица Летиция ВИНАГИ включва тези 10 храни
- Средиземноморската диета; nea противодейства на когнитивния спад - Diario Libre
- Това са пролетните храни, които ще ви помогнат да пречистите тялото си El Diario Vasco
- Това са 11-те храни с най-много витамин В, необходими във вашата диета - Pontesano
- Една жена губи 70 килограма, като елиминира тези 4 храни от диетата си - Cubacoopera