Опитвате ли се да се погрижите за себе си още малко? Е, обърнете внимание: тези нездравословни напитки ви напълняват. И то е, че не само храната ви кара да наддавате; на пиенето може да изложи и вашата линия на риск. И то много!
Много продукти в течна форма не се препоръчват за здраве, добро за високото си съдържание в захари, добре за съдържащи твърде много вълнения. И въпреки че някои вече са добре известни (като безалкохолни напитки), други имат репутацията на здрави и в действителност не им се препоръчват бомби със закъснител.
Яжте това, яжте това! публикува проучване, което определя кои са най-малко здравословните напитки. Ако искате да се грижите за себе си, обърнете внимание!
Нездравословните напитки ви напълняват
- Витаминна вода: Съдържа около 120 калории идващи от захар. Внимание: 500 ml представлява около седем супени лъжици захар.
- Кока Кола: Излишъкът от захар влияе не само върху теглото ви: можете също да получите диабет, да развалите зъбите и костите си.
- Концентрирайте сокове: Пълен с изкуствени подсладители като ацесулфам и сукралоза; и двете са вредни, въпреки че първата е канцерогенна.
- XXL кафе: Не забравяйте, че излишният кофеин е вреден за здравето.
- Енергийни напитки: Те имат прекомерни подсладители изкуствени.
- Леки безалкохолни напитки: По-голямата част съдържа аспартам, изкуствен подсладител, който противно на това, което смятаме, ви дебелее.
- Студен студен чай: Чаят е здравословен само ако е натурален. Рекламата обикновено съдържа пропилей гликол алгинат, който може да причини сърдечно-съдови или невротоксични проблеми.
- Slush коктейл: Коктейлните слуши, като маргарита или дайкири, съдържат неон със захар и алкохол, еквивалентни на девет понички.
- Плодов сок: Високото му съдържание на захар отменя всяка възможна полза от витамин С. За предпочитане е да се пие вода с плодови клинове (но не и изцедени плодове).
- Обезмаслено мляко: Въпреки че има по-малко калории, липсата на мазнини пречи на тялото да абсорбира мастноразтворимите хранителни вещества. Изберете биологично мляко.
- Slushies: Ако го вземете от местен жител, вероятно той съдържа плесен, идваща от машините, за да ги произведе, които обикновено не са много чисти. По-добре, домашно.
- Смути с плодове от канистра: Много захар и малко хранителни вещества. Отново по-добре у дома.
- Енергиен изстрел: Има натриев бензоат, компонент, който може да бъде вреден за митохондриите.
- Кафе Starbucks или подобно: Основно кафе, добре. Останалото съдържа твърде много захар.
- Изотонични напитки: 500 ml съдържат около 56 грама захар, освен изкуствени оцветители и силно препоръчителни добавки.
- Бутилирана вода: Бутилката може да е пуснала частици в течния елемент. По-добре, чешмяна вода с бутилка за многократна употреба.
С търсачката на автомобили Auto Bild няма да сгрешите. Намерете бързо идеалната си кола според вашите нужди и предпочитания.