Тези организации официално одобряват веганската диета

Веганската диета е част от a мироглед което включва аспекти, свързани с връзката ни с природната и социална среда. Тук ви казваме кои организации официално одобряват веганската диета.

официално

Следвайте един хранене на растителна основа Това не означава да ядете само салати или да говорите денонощно за глобалното затопляне. Това е много повече от това. Той знае какви са ползите от него за нашето здраве и това на планетата.

The устойчивост че това би означавало растителен начин на производство е символ на уважение и грижа. Ние се позоваваме на животински и социални права. Нашият залог е да освободим „веганството“, често похулвано, от митове и измислици.

10 организации, които подкрепят веганската диета

The веганска диета е подходящ за всички хора на всеки етап от живота. Растителното хранене е признато и важи по време на бременност, кърмене и детство. Кои са организациите, които ви дават официално одобрение?

Американска диетична асоциация

„Това е позицията на Американската диетична асоциация, която правилно планира вегетариански диети, включително вегетариански диети или общо вегани, те са здрави, хранително адекватни и могат да осигурят ползи за здравето в профилактика и лечение на някои заболявания. Вегетариански диети добре планираните са подходящи за индивиди през всички етапи от жизнения цикъл, включително бременност, кърмене, детство и юношество, както и за спортисти. "

Британска диетична асоциация

Колкото повече от 9000 членове на Британската диетична асоциация декларира, че институцията:

„... поднови своя меморандум за разбирателство с Веганското общество, за да потвърди, че деца и възрастни могат да се насладят на балансирана веганска диета, дори по време на бременност и кърмене, ако хранителният прием е добре планиран. "

Анди Бърман, главен изпълнителен директор на BDA, каза:

„Радваме се, че подновихме този меморандум с Веганското общество, за да можем да продължим нашите положителни работни отношения.“

Асоциация на диетолозите на Канада

Поддържа същата позиция като Американската диетична асоциация:

„Вегетарианските диети предлагат редица хранителни ползи, включително по-ниски нива на наситени мазнини, холестерол и животински протеини, както и по-високи нива на въглехидрати, фибри, магнезий, калий, фолиева киселина и антиоксиданти като витамини С и Е и фитохимикали. Съобщава се, че вегетарианците имат по-ниски индекси на телесна маса, отколкото вегетарианците по-ниски нива на смъртност от сърдечни заболявания исхемична; вегетарианци също показват по-ниски нива на холестерол в кръвта, ниско кръвно налягане и по-ниски нива на хипертония, диабет тип 2 и рак на простатата и дебелото черво.»(Източник: NCBI)

Испанска академия по хранене и диететика

Презентация за вегетарианството и веганството, представена на Ibero-American Nutrition Congress 2019 показва, че:

„Предишни проучвания показват, че испанският вегетариански и вегански начин на хранене се характеризира с a висока консумация на зърнени храни, бобови растения, ядки, плодове и зеленчуци и от присъствието на други групи като аналози на месо или заместители на млякото. Тези храни трябва да бъдат в основата на диетичното планиране при консултация и трябва да се избират с подходяща честота, която осигурява необходимата енергия и хранителни вещества."

Още през 2016 г. и предишни години той потвърди, че вегетарианската и веганската диета са здравословни. Те допринасят за профилактиката и нефармакологичното лечение на хронични заболявания. Те са устойчиви режими от екологична гледна точка. Те не само се адаптират към всички етапи от жизнения цикъл (бременност, кърмене, детска възраст и др.). Те също са ефективни при намалени рискове от сърдечни заболявания, хипертония, диабет 2, затлъстяване и някои видове рак.

Обединените нации

Доклад за изменението на климата от Междуправителствената група за изменение на климата (IPCC) насърчава приемането на растителна диета. Наложително е, ако искаме да смекчим емисиите на парникови газове:

"Консумацията на здравословни и устойчиви диети, като тези, базирани на зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, ядки и семена, предоставят по-голяма възможност за намаляване на емисиите на парникови газове ".

Новозеландска диетична асоциация

NZDA поддържа цитирания по-горе документ на Американската диетична асоциация (ADA). Планирането е от ключово значение за постигане на правилно хранене. По принцип се признава, че растителното хранене предотвратява някои заболявания и помага за тяхното лечение.

Комитет на лекарите за отговорна медицина

Свиква повече от 12 000 лекари и над 175 000 членове по целия свят:

Световна здравна организация

Докладът за изменението на климата и територията повдига необходимостта от устойчиво земеделие и а промяна в диетата. Продоволствената сигурност и екологичните последици от настоящия хегемонистичен модел на храната са осите, които поддържат веганството.

Американска академия по педиатрия

„Добре планираните вегетариански и вегански диети с подходящо внимание към специфични хранителни компоненти могат да осигурят здравословен алтернативен начин на живот на всички етапи на растеж фетални, бебешки и юношески. Адекватното семейно образование и последващи действия във времето са от съществено значение. "

Световен институт за изследване на рака

За пореден път веганската пътека е солидна в своята разходка по пътя на здравето:

„Хората, които следват веганска диета и включват много зеленчуци, бобови растения, ядки и семена, обикновено показват това по-нисък риск от рак и сърдечни заболявания."

Важно е да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества и добавки. Направете здравен преглед, говорете с Вашия лекар и коригирайте необходимото. За да планирате диетата си, изтеглете нашето ръководство „Път към веганите“ и за да планирате храненето си, кликнете тук.