- Състои се от прием на зеленчуков сок: цвекло, краставица, морков, целина, зеле и др.
- Тази диета не осигурява основни хранителни вещества, като протеини или въглехидрати.
- Последици: косопад, стареене на кожата или кариес.
Нарича се „сокова диета“ и основно се състои в прекарване на деня в пиене на зеленчукови сокове. Както всички диети, соковата диета не прави чудеса и обаче може да навреди на организма. Част от вината са известните, които са приели тази диета като знаме.
Дженифър Анистън, Елза Патаки, Салма Хайек, Сара Джесика Паркър или Гуинет Полтроу те са се обявили за фенове на този режим. Може би, ако знаеха за опасните странични ефекти, щяха да спрат да бъдат такива.
Косопад, преждевременно стареене на кожата, Екзема или кариес са някои от ефектите, които може да предизвика известната „сокова диета“.
Тази диета се състои от поглъщане на големи дози сокове на базата цвекло, краставица, спанак, джинджифил, морков, целина, чесън и зеле. Тези, които го следват, мислят, че като правят това, могат да намалят теглото и да пречистят кожата.
В действителност това, което се случва е, че тялото спрете да консумирате основни хранителни вещества, като протеини или въглехидрати, И това води до няколко вредни ефекти. Британската диетична асоциация вече предупреди, че неконсумирането на въглехидрати, упражненията или дори нормалното ежедневие става почти невъзможно.
Освен това килограмите, които се губят с режима те ще се върнат също толкова лесно с които те изчезнаха, като по този начин предизвика нежелан ефект на отскок.
Защитниците му казват, че "соковата диета" е такава нискокалорична диета, с което се получават бързи резултати, без това да се дължи на загубата на течности в организма, както се случва при повечето бързи диети.
Отслабването е нещо много сериозно, не е лекомислие, което може да се основава на прочетеното в списание или на съвета на приятел (още по-малко на този на „известен“). Ако наистина искаме и трябва да отслабнем, трябва да отидем на медицински специалист. Защото отслабването е въпрос на здраве, а не на размер.
Съгласно критериите за повече информация