Той е един от най-консумираните плодове и има висока хранителна стойност
Тези с анемия, умора, високо кръвно налягане, запек, киселини, киселини, артрит, подагра, нефрит или камъни в бъбреците добре знаят, че живовляк трябва да бъде един от основните плодове във вашата диета. Този деликатес от средиземноморската диета, особено тези, произведени в Канарския архипелаг, не може да липсва на масата по всяко време на деня. Въпреки широкото му потребление, много малко знаят как трябва да се яде и почти всички правят една и съща грешка.
Ако премахнете направления след като го обелите правите грешка. Тази част от банана, която е толкова досадна за нас, е известна като снопове флоем. Те са много богати на хранителни вещества и е, че според изследователите от Dole Nutrition Institut тези нишки имат по-висока концентрация на фибри. В допълнение към хранителните си предимства, нишките служат, за да покажат дали бананът е узрял или не. Ако флоемът остане прикрепен към плода, все още не трябва да го ядем, защото хранителните вещества все още не са разпределени добре. Ако, напротив, се отлепят лесно, всичко показва, че е в точката си.
Но ползите от банана не свършват дотук. Кожата ви има полифеноли и каротеноиди, два мощни антиоксиданта. Също така част от състава му са витамини В6 и В12, магнезий, калий, фибри и протеин.
Свързана информация
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства
Тези с анемия, умора, високо кръвно налягане, запек, киселини, киселини, артрит, подагра, нефрит или камъни в бъбреците добре знаят, че живовляк трябва да бъде един от основните плодове във вашата диета. Този деликатес от средиземноморската диета, особено тези, произведени в Канарския архипелаг, не може да липсва на масата по всяко време на деня. Въпреки широкото му потребление, много малко знаят как трябва да се яде и почти всички правят една и съща грешка.
Ако премахнете направления след като го обелите правите грешка. Тази част от банана, която е толкова досадна за нас, е известна като снопове флоем. Те са много богати на хранителни вещества и е, че според изследователите от Dole Nutrition Institut тези нишки имат по-висока концентрация на фибри. В допълнение към хранителните си предимства, нишките служат, за да покажат дали бананът е узрял или не. Ако флоемът остане прикрепен към плода, все още не трябва да го ядем, защото хранителните вещества все още не са разпределени добре. Ако, напротив, се отлепят лесно, всичко показва, че е в точката си.
Но ползите от банана не свършват дотук. Кожата ви има полифеноли и каротеноиди, два мощни антиоксиданта. Също така част от състава му са витамини В6 и В12, магнезий, калий, фибри и протеин.
- Три храни, които ви напълняват, въпреки че сте мислили, че целият ви живот не е такъв
- Цялата истина за водата: напълнявайте, отслабвайте. Разглобяване на митове
- Здраве Цялата истина за това дали газираната вода е вредна за вашето здраве
- Кое е по-угояване, старата лимонена бира или новата Radler
- Добре храненото дете в ранните му години е инвестиция за цял живот. »Идеално