Патрик Суини е ултрамаратонец, който има много специфична диета: авокадо, тако, бурито и преди всичко бира.

яжте

Това е вашият начин да се подготвите.

Какво яде маратонец? По-конкретно, с какво се храни човек, който е в състояние да направи две от тези задушаващи тестове само с интервал от 22 дни? И не само това, какво още е успял да измине до 80 километра на ден на 5 000 пътуване, което го отведе от Лос Анджелис до Бостън?

Отговорът е може би тонове зърнени култури, специалитети, тестени изделия, ядки и много протеини. И със сигурност никой не поставя бира или авокадо в този списък на ултраенергийните храни. Но Патрик Суини, спортист, постигнал двата описани по-горе подвига, Той е голям фен на плодовете, които са в основата на гуакамоле и вкусната напитка, която идва от зърнени култури, но това няма същата хранителна сила като купа с овесени ядки, далеч от нея.

Но Суини не само надхвърля ортодоксалните хранителни съвети, но и се противопоставя на логиката на съвременното бягане. Например, Обича да тича без обувки и много пъти го прави или бос, или със сандали, наречени Луна, Вдъхновени от своя дизайн от традиционните обувки на Тарахумара, местен народ от Северно Мексико.

Този необичаен спортист разговаря с нашите колеги в американското издание GQ.com за тайните на диетата му, кариерата и постиженията му.

Без съмнение най-шокиращото при Суини е неговите хранителни навици. Той не се притеснява да приема големи количества подправки преди състезания. „Обичам буррито и ги харесвам пикантни“, признава той. И какво ядеше, когато тичаше през САЩ, бягайки всеки ден? „Храната ми беше тортилите (тези на тако, а не яйчните), авокадо, чипс и бира ".

Но този калориен прилив не се дължи на това, че Суини е бил в безсъзнание за храната. „Хранех се така, защото много дни просто изпитвах нужда да ям много калории. Търсих храни, които харесвах, а не напълно здравословни. Знам, че пържените картофи не са много хранителни, но бирата наистина помогна. Не съм пил, за да съм пиян, но да взема нещо, което би ме възстановило ".

Друго от най-изненадващите разкрития на Суини е неговата неприязън към любимия хранителен комплекс на спортиста: протеини. „Не съм голям фен. Тялото ми няма нужда от тях. Y. Не приемам и протеинови добавки. Но ги консумирам в салати, като ям авокадо или с маслини ".

Друга от любимите храни на този ултра-състезател е пинола, храна, която се прави от царевично брашно със захар. Пиноле е предиспански продукт, който хората от Тарахумара са приемали. Суини научи за тяхната култура благодарение на книга, озаглавена 'Роден да тича', в който се засилват хранителните навици на този град, който се откроява с бързите си коридори.

Всички тези „любопитни“ навици на диета и упражнения са създали Суини чувствайте се по-добре, отколкото в живота си. „След бягането отслабнах и натрупах мускулна маса. В момента съм слаб, толкова много, че ще има хора, които ще излязат от колата, за да ми предложат храна, но се чувствам като никога преди ".

Как е възможно яденето толкова лошо Суини да е отслабнало и да е натрупало малко мускули? Суини е ясен: тайната е в метаболизма му. „Тялото ми изгаря цялата енергия, която приемам, и пренебрегва калориите, от които не се нуждае, като тези от алкохола в бирата“.