Чаят от липа или липа е запарка, която се приготвя с някои от различните сортове липа или Тилия, семейство дървета, които имат голям брой видове. Употребата му е разнообразна, но се използва главно като много ефективен естествен релаксант.
Свойства и ползи от липата
Запарката от липа или липов чай осигурява много ползи за здравето. Това се дължи на неговите компоненти, сред които са и фармезолът, бактериостатичен Y. дезодорант, полезно за здравето на кожата. Фармезолът осигурява този характерен аромат на липата.
Също така сред свойствата на липата са всички онези, които осигуряват основните й компоненти, като танини, които имат свойства стягащи Y. противовъзпалително, слуз, пребиотици и демулценти, каротеноиди, гликозиди и серцитрозиди, плюс добра доза витамин С.
Ползи от липа за сън
Благодарение на неговите свойства, липата е отличен релаксант. Всъщност това е една от най-консумираните отпускащи инфузии и без съмнение много ефективна за лечение на безсъние.
Това е така, защото има седативен ефект върху нервната система, която действа директно върху нея и ни позволява да заспим.
Въпреки че има и други причини, стресът и безпокойството са сред основните причини за безсънието, поради което отпускането на нервната система помага изключително много за тази задача.
Липа за безпокойство
По същия начин, по който ви помага да спите, липовият чай е много полезен за успокояване на безпокойството. Както при безсъние, така и при безпокойство и стрес, липата може да се консумира в инфузия или в капсули. Можете също така да направите инфузия на липа и лайка заедно.
Липа или валериана?
Това е много често срещан въпрос, тъй като и двете растения са много сходни, с тази разлика, че липата е по-ароматна и вкусна, ако искате да пиете в запарка.
Въпреки че и двете растения са много ефективни при лечение на проблеми със съня, моменти на тревожност, стрес и нервност, тъй като те се отпускат, някои хора се справят по-добре едното от другото.
За да разберете кой е най-подходящ, препоръчително е да консумирате единия от тях за една или две седмици и след това да опитате другия. Ще видим кое от двете помага за по-доброто регулиране на нервната система и подобряване на релаксацията.
Липов чай или липов чай
Настойката от липа се приготвя както с цветя, така и с индустриални торбички, което е начинът, по който обикновено се предлага на пазара.
Тъй като най-много ни харесва неиндустриалната версия на липата, тя е тази, която препоръчваме.
За това ще сварим чаша вода. Когато заври, изключваме котлона, добавяме чаена лъжичка липа и я покриваме. Оставяме го да си почине десет минути и можем да го вземем. Можем да го придружим с мед, за да подсладим и подчертаем аромата му.
Препоръчват се максимум две чаши на ден, за да се избегнат противопоказания. По същия начин не трябва да увеличавате дела на тревата за всяка чаша вода.
Ефекти от липата
Липата има релаксиращо въздействие върху централната нервна система. Ето защо той помага много ефективно във всички гореспоменати случаи, като безсъние, стрес, тревожност, но се използва и за други ефекти и резултати.
Например, освен че релаксира, запарката от липа е и диуретик, поради което ни помага да почистваме, пречистваме и изхвърляме задържаните течности. Липовият чай е ефективен и за лечение на главоболие, поради своите аналгетични ефекти и противовъзпалителните си свойства.
Липата, сякаш това не е достатъчно, е много ефективна за понижаване на напрежението, употреба, която не е толкова известна като естествен релаксант, но която също се оказа много ефективна.
Противопоказания на липата
Липата има някои противопоказания, които е важно да имате предвид при започване на лечение с нея, било то с капсули или инфузии.
Хората със стомашни или сърдечни проблеми не трябва да приемат запарка от липа, поне не без първо да попитат своя лекар.
На свой ред хората, които приемат антидепресанти или лекарства за безсъние или тревожност, трябва да се консултират с лекаря си, ако е удобно да се започне лечение на базата на липа, тъй като може да има нежелани взаимодействия с лекарствата.
Има възможност да имате алергия към липа. Затова е препоръчително също хората, които са склонни към алергии, да се опитат в малко количество да изключат.
Липа и бременност
Липовият чай или капсулите не са подходящи за консумация по време на бременност или по време на кърмене.
Препоръчителна доза
Препоръчително е максимумът, който трябва да се приема от инфузия на липа, да е две чаши на ден.