Тим Дон той е странен и очарователен човек. Въпреки Голгота, което се случи през последното тримесечие на 2017 г. и първите месеци на 2018 г. британецът не е загубил усмивката си по всяко време. Поглеждайки напред към 2019 г., целта е отново да се класираме за спора за Световното първенство на Ironman, без да е необходима заместваща карта от организацията, по собствена основа.
Разместени като други години в Клуб Ла Санта, в Лансароте, тази на Зона3 публикува нова статия в 220 триатлон в която той говори за това как управлява диетата си през зимните месеци. По това време триатлонистите са много гладни за тегло: трябва ли да напълняваме? Можем ли да си позволим малко широки ръкави? Докъде си позволяваме?
Ние по това време ние вече писахме за това, И препоръката е ясна: трябва да оставите теглото да се увеличава, но не без да прекалявате. Дон пише в статията си по същия начин: "всичко се основава на поддържане на баланс, както през сезона, така и извън него. Качвам между три и пет килограма, но това няма нищо общо с моето състезателно тегло". В своята линия на изостряне на всичко той заключава:"Не съм слаб като Ян Фродено, но кой е?"
"За три до четири месеца надвишавам течащото си тегло", признава той."Почти винаги имам един ден в седмицата, в който ям пица или хамбургер и може би чаша червено вино. В нисък сезон още малко сирене, вино и джин".
Хранене със семейството, с цялата логика
Един от най-трудните проблеми, с които да се справим у дома, е храната ни спрямо диетата на нашето семейство. Като се имат предвид нашите обеми на тренировка, ние имаме нужди от калории, които те нямат, което означава, че в много случаи в крайна сметка готвим няколко пъти: тяхната и нашата храна. "Опитвам се да ям с тях три или четири пъти седмично, така че ако си взема салата от зеле, децата ми този ден изобщо няма да харесат храната".
Както виждате, логиката надделява по отношение на храненето. Преди няколко дни си говорихме каква беше идеалната диета за Ян Фродено и как се хранят браунлитата в Испания, да ям сандвичи с омлет от картофи. Ако те са гъвкави по отношение на управлението на храната си, защо да не бъдем и ние, винаги знаейки, че когато става въпрос за време на състезание, тогава е време да положим усилия?