Както всички знаем, BMI (индекс на телесна маса) е най-широко използваната мярка за оценка на текущото телесно тегло и идентифициране на наличието на поднормено тегло, наднормено тегло и затлъстяване. Тази средна стойност е много актуален инструмент в епидемиологичните проучвания поради лекотата на получаване на тези данни. На индивидуално ниво обаче тези данни може да не са толкова надеждни, колкото разкрива това проучване. Ако човекът има здравословен ИТМ, може да е тънък отвън, но затлъстял отвътре.
В проучването изследователите оценяват ИТМ, процента на телесните мазнини и кардиометаболитните рискове при 6123 индивида (924 слаби, 1637 наднормено тегло и 3562 затлъстели въз основа на ИТМ).
Резултатите бяха следните:
- 29% от лицата, класифицирани като нормално тегло и 80% от лицата, класифицирани като наднормено тегло според BMI, представят a процентът на телесните мазнини в рамките на затлъстяването варира.
- За разлика от това, приблизително 5% от хората с наднормено тегло и 0,2%, класифицирани като затлъстели от ИТМ, имат ниски нива на телесни мазнини.
Тези резултати показват, че ИТМ има тенденция да подценява нивото на затлъстяване на индивидите. Според проучването има хора, които по-голямата част от теглото си се състоят от мастна тъкан, но скалата не се отразява в скалата. изток видове индивиди изглеждат слаби отвън, но тялото му е отпуснато, с малко мускулна маса и тонус. Рисковете от страдание от метаболитни заболявания като диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания са по-високи при този тип хора, които „очевидно изглеждат здрави“
От друга страна, хората с голямо количество мускулна маса, като спортисти или културисти, техните теглото е по-високо поради мускулите, но по скалата на ИТМ те изглеждат с наднормено тегло или затлъстяване.
Най-добрият начин за определяне на телесното тегло Той е с помощта на рулетка за измерване на обиколката на талията. Винаги имайте предвид, че кантарът и рулетката са отлични инструменти за наблюдение на теглото ви. Погрижете се за вашата диета и упражнения, не само за да губите телесни мазнини, но и за поддържане на добро здраве.