питна

Отслабнете, пиейки ВОДА.

Вода не само няма калории, но също така, консумирайки го, вие ще бъдете изгаряне на повече калории, тъй като ускорява метаболизма. Многобройни проучвания показват, че разходът на енергия в покой (т.е. изгарянето на калории) се увеличава между 24 и 30% за десетте минути след консумация на вода. Ефектът трае не по-малко от час.

Пиенето на половин литър вода на ден изгаря точно 23 калории, което в края на годината е с 2 килограма по-малко.

Изпийте половин литър вода, всъщност, изгаря 23 точни калории. С други думи, ако пиете това количество вода на ден в продължение на една година, ще изгаряте 17 000 калории или, което е същото, ще загубите 2 килограма мазнини само с този малък ежедневен жест.

Ако водата е студена, Какво още, ефектът за отслабване се умножава, тъй като тялото изразходва повече енергия за отопление на тялото ви.

Водата отнема апетита ви.

Пийте студена вода преди хранене си партнира с a по-малко апетит. Всъщност, проучване показа, че пиенето преди всяко хранене прави възможно отслабнете до 2 килограма само за три месеца.

Пиенето преди всяко хранене ви кара да свалите до 2 килограма само за три месеца

Други изследвания също показаха това пийте вода преди закуска намалява броя на консумираните калории по време на хранене с 13%.