Отслабнете, пиейки ВОДА.
Вода не само няма калории, но също така, консумирайки го, вие ще бъдете изгаряне на повече калории, тъй като ускорява метаболизма. Многобройни проучвания показват, че разходът на енергия в покой (т.е. изгарянето на калории) се увеличава между 24 и 30% за десетте минути след консумация на вода. Ефектът трае не по-малко от час.
Пиенето на половин литър вода на ден изгаря точно 23 калории, което в края на годината е с 2 килограма по-малко.
Изпийте половин литър вода, всъщност, изгаря 23 точни калории. С други думи, ако пиете това количество вода на ден в продължение на една година, ще изгаряте 17 000 калории или, което е същото, ще загубите 2 килограма мазнини само с този малък ежедневен жест.
Ако водата е студена, Какво още, ефектът за отслабване се умножава, тъй като тялото изразходва повече енергия за отопление на тялото ви.
Водата отнема апетита ви.
Пийте студена вода преди хранене си партнира с a по-малко апетит. Всъщност, проучване показа, че пиенето преди всяко хранене прави възможно отслабнете до 2 килограма само за три месеца.
Пиенето преди всяко хранене ви кара да свалите до 2 килограма само за три месеца
Други изследвания също показаха това пийте вода преди закуска намалява броя на консумираните калории по време на хранене с 13%.
- Отслабнете естествено с вода от овесени ядки Soy Carmín
- Храна за сладководни аквариуми - Mundomascota
- Фъстъци, печени, осолена енергия 2498 Kj, мазнини 53 g, протеини 25 g, вода 9 g, въглехидрати 7 g
- Клеопатра и очарованието на Египет, свободни този вторник за празнуване на Деня на водата
- ° С; Как да приготвим ечемичена вода за отслабване