Какво ми дава тази рецепта.
Хранителна информация
Тази рецепта ми дава.
108 Kcal/Сервиране| 81 ккал | 9 гр. | 75% |
| 84 ккал | 21 гр. | 77% |
| 8 ккал | 2 гр. | -52% |
Допълнителна хранителна информация на порция:
| 12,00 гр. |
| 2.00 гр. |
| 0.50 гр. |
| 0,12 гр. |
Дажба по възраст за сладка рецепта
Смутита, сладолед и десерти
Правете порции, подходящи за деца. Десертът за деца от 3 до 8 години трябва да е наполовина по-малък от този на възрастен:
Количество за ДЕЦА (3 - 8 години)
Половин порция
посочени в рецептата
Съставки
- 50 г FITNESS Зърнени храни с тъмен шоколад
- 160 г банан за декорация
- 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
- 160 мл мляко (краве или бадем)
- 80 г брашно
- Сол
- пресни или размразени боровинки
- Агаве сироп или кленов сироп
Разработване
Разбийте мляко и банан.
В купа добавете към тази смес брашното, маята и солта. Разбъркайте и го оставете да си почине за няколко минути.
Натрошете в хаванче шепа шоколадови люспи FITNESS. Добавете ги към останалите съставки и леко разбъркайте.
Напълнете малко от сместа в незалепващ тиган и поръсете с FITNESS люспи от тъмен шоколад.
Когато стане златистокафяв, след около 3 минути обърнете тигана, така че да стане от другата страна.
Когато приключат, сервирайте ги подредени в чиния с резенчета банан, боровинки и пръскане на кленов или агавев сироп.
ТРИКЪТ НА ШЕФЕНА Те могат да се препекат във фурната.
Хранителни съвети
Боровинките са диви плодове, които съдържат малко калории, богати са на фибри, витамин С и фитонутриенти, естествени пигменти с висока антиоксидантна сила.
Ако тази рецепта ви е харесала, ще ви хареса:
- Рецепти под 250 ккал
- Обяди и вечери за приятели
- Рецепти без фурна
- Рецепти с източници на влакна
- Бързи и лесни десерти
- Шоколадови десерти
- Зимни рецепти
- Есенни рецепти
- Крепчета и палачинки
Цялото съдържание
от Нестле Кочина,
в електронната си поща.
Последвайте ни и се насладете на готвенето повече
За да добавите вашите рецепти към фаворити, трябва да влезете с вашия акаунт в Nestlé
Нямате акаунт в Nestlé?
Получавайте най-новите рецепти и съвети за готвене във вашия имейл