В този пост ще ви разкажем историята на Кейт Писател, която на 25 тежа 120 кг поради лошите си хранителни навици. След почти една година Writer тежи с 55 кг по-малко и най-изненадващо от всичко е с идеално тонизирано тяло.

болестно

И в действителност малко хора с болезнено затлъстяване успяват да отслабнат по такъв изненадващ начин, без да се подлагат на операция.

В продължение на години Кейт наддаваше поне 10 килограма годишно поради лоша рутинна храна, която включваше твърде много нездравословна храна и две вечери на вечер. И макар да не се чувстваше твърде самосъзнателна по отношение на тялото си, Кейт започна да изпитва първите здравословни проблеми, достатъчно причини да остави излишните килограми зад себе си.

Цял ден работех на крака като асистент продажби. Краката ми винаги бяха подути от наднормено тегло и болката беше толкова голяма, че дори не можех да се прибера вкъщи. Тогава разбрах, че имам проблем.

Така Кейт започна да намалява калориите си и започна усилен режим на упражнения. По принцип той консумирал само 1200 калории на ден, но когато въвеждал упражнения в ежедневието си, трябвало да увеличи до 2000, за да избегне здравословни проблеми.

Първоначално всичко, което направих, беше намалено на порциите и за една седмица бях загубил около 8 кг. Не можех да повярвам. След това изтеглих приложение за преброяване на калории и започнах да следя какво ям. За месец бях под 100 кг.

Тя искаше да отслабне естествено и беше решена да получи тяло, което да отразява колко усилено работи върху него.

По този начин той включи CrossFit в ежедневието си, вид тренировка с висока интензивност, която спомогна за изненадващо тонизиране на тялото му.

След 9 месеца беше загубил 5 размера и тежеше около 65 кг. Това беше най-малкото, за което бях мислил през живота си и се чувствах фантастично. Хората, когато видят моите снимки преди и след, предполагат, че съм се оперирал, но не.

В момента тежа 75 кг, но това е заради целия мускул, който съм натрупал. Горд съм и с моите стрии, защото те показват докъде съм стигнал.

Кейт напусна работата си като продавач и вече е треньор по CrossFit, помагайки на други хора да преодолеят проблемите си с наднорменото тегло.

Бих искал моята история да бъде вдъхновение, за да помогна на други жени да променят живота си. Повярвайте ми, ако можех да го направя, всеки може.

В нейния акаунт в Instagram, който в момента има 60 000 последователи, можете да следите отблизо нейния начин на живот и всички нейни вдъхновяващи съвети.!