Той се превръща в „боздуган“ благодарение на 4-минутно упражнение всеки ден

трансформира

В туит младежът споделя свой образ преди и след тренировка с интервал от пет месеца. Докато вляво има изпъкнал корем, вдясно има гръден кош с корема като шоколадово блокче и стройни бицепси. Радикална промяна.

Най-хубавото от всичко е, че този понеделник той публикува видео в YouTube, в което показва ежедневната си маса за физическа подготовка с косми и знаци, според RT.

Рутината се нарича метод Tabata и се състои от осем комплекта от 20 секунди от упражнения с максимална интензивност, разпръснати от 10 секунди почивки.

По този начин той гарантира Хийраги, че мускулната сила и издръжливост могат да бъдат постигнати само за четири минути еквивалентно на един час упражнения.

Тъй като той започна да скача наоколо в кабинета си, сякаш нямаше утре, добавя той отслабнали 13 килограма и е намалил телесните си мазнини с 18%, без да е необходимо променете диетата си. Вярно ли е? Защото Стигам до него ipso facto.

P.S. Като подарък ви оставям още един „режим за отслабване“, който също кара реките от мастило да текат.

Джон Депас, канадец Бивш кандидат за Мистър Вселена 46-годишен напусна културизма преди около три години, след като получи травма постоянна хронична болка. Когато вземаше това решение, той трябваше да промени радикално диетата си, факт, който го направи новина по целия свят. Причината? Пиете собствената си урина пет пъти седмично (или повече, в зависимост от желанието). 😉

Г-н Urine консумира само пикнята си и натуралните плодови сокове от понеделник до петък, без да яде нищо друго. Докато през почивните дни той се отдава, под формата на тестени ястия, сладкиши и пържоли. Прочетете останалата част от записа »

Доун Чапел натежа 139 кила преди да се срещне с приятеля си. Тази британка не беше имала много късмет с любов, но всичко се промени, когато Рус пресече пътя му преди две години в крайградски вагон.

Няколко седмици по-късно Chappell започна да практикува Sexercice (като секс с нейното момче три пъти на ден), което го накара да отслабне с огромните 60 килограма. O_O Прочетете останалата част от записа »