Днес искам да ви науча на някои упражнения, които отиват повече към естетиката на нашето лице, по-конкретно ще можете да тонизирате всички мускули около очите, в долния и горния клепач. Това е област от лицето, която понякога започва да се влошава след четиридесетгодишна възраст, понякога дори много по-рано, това зависи от генетиката на всеки човек, замърсяването, на което е изложено ежедневно или просто всеки ден от човек.

Това упражнение ще отстрани проблема сравнително бързо, ако го правите правилно и поне три или четири пъти седмично. Под относително бързо имам предвид след няколко месеца, защото може би малко повече от това, ако проблемът е сериозен или вече е дълбоко вкоренен.

Как да укрепите контура на очите си и клепачите си?

За да извършите движението, трябва да поставите пръстите си малко под областта на тъмните кръгове. Ще почувствате ръба на орбиталната кост, наричана още костна ямка. Депресията под орбиталната кост обикновено се дължи на загуба на мазнини от горната буза.

очите

The упражнения за лице Вероятно няма да ви помогне с проблема с тази загуба на мазнини, но ако го направите по добър и правилен начин, това ще повлияе на поддържането на областта около очите в добра форма и в добро състояние.

Тази празнота или депресия може да бъде причинена и от слаби и разхлабени мускули около очите.

Тези отпуснати мускули могат да бъдат тонизирани от упражнението, което ще ви покажа по-нататък. Когато тези мускули са тонизирани, депресията и тъмните кръгове ще изчезнат или поне ще станат по-малко видими.

След нанесете малко смазване върху кожата около очите, трябва да поставите пръстите си, както ви казах преди. Натискът ще бъде нежен, но ще бъде достатъчен, за да даде съпротива на мускулите около очите. Сега, докато поддържате леко съпротивление, затворете силно очите си, ще почувствате как мускулите на долния и горния клепач се свиват интензивно.

Трябва да свиете клепачите, особено долните. Не можете да напукате лицето си, когато правите това упражнение и не бива да се мръщите. Няма нужда от тези неща и те имат обратен ефект, затова предлагам да обърнете специално внимание.

Трябва да задържите всяка контракция за секунда или две. Обикновено правя три или четири серии от 25 повторения и правя това упражнение почти всеки ден.

Между другото, добро време на деня, за да го направите, е сутрин преди ставане, това е много освежаващо и възстановяващо.

Ако го направите, както обясня, след няколко месеца ще започнете да виждате подобрение във формата на мускулите и кожата около очите. Това наистина е ефективно упражнение за укрепване на мускулите около очите и за предотвратяване и дори премахване на клепачи с качулка, проблем, който засяга много хора поради липса на сън, стрес или други фактори.

Упражненията по йога за лице, на които ви преподавам в блога, също са много добри, комбинирайте ги и можете да носите по-добро изображение всеки ден.

Приемете го сериозно и започнете днес, със сигурност когато започнете да забелязвате добрите резултати, които ще ви даде, ще го направите без усилие.