Правите ли правилен хранителен план, насочен към отслабване?
Какво става?
Получавате ли резултатите, които търсите?
Или това, което се е случило толкова много пъти, се случва отново на вас?
Започвате с цялата илюзия на света, но малко по малко жертвата и най-вече самотата те надвиват ...
Ако е така, може да ви бъде утешително да знаете, че:
Нито сте единствената, нито сте осъдени никога да не постигнете идеалното си тегло.
Като начало, независимо дали вече прилагате хранителен план в живота си или просто не можете да намерите подходящия момент, препоръчвам ви да изтеглите:

пиене

Herbalife е вашият спътник до вашата идеална дестинация.
Herbalife Shakes ви помага да постигнете онова здравословно тегло, което изглежда толкова неуловимо, и енергийните нива, от които се нуждаете, за да се насладите на живота си, социалния си кръг и страстите си.
Не познавам Herbalife?
Компанията е основана в САЩ през 1980 г. Днес тя има присъствие в 49 страни и е регистрирана на фондовия пазар в Ню Йорк, след като се превърна във водещата компания в света, посветена на производството на шейкове, заместващи храненето.

Опитвали ли сте вече шейкове Herbalife, но по-трудно достигате идеалното си тегло, отколкото сте очаквали?

Може би какво се случва с толкова много други хора.
Правите някои или всичките 10 грешки, които споделям по-долу.
Прегледайте списъка и ако се идентифицирате с моите коментари, опитайте се по всякакъв начин да не правите тези 10 грешки:

# 1. Огладнявате

Оглавяването на списъка с грешки, които не бива да правите, когато пиете шейкове от Herbalife, е много често срещано: гладуването.
Много от нас смятат, че диетата е синоним на глад, когато няма нищо по-далеч от истината.
Диетата ще варира значително в зависимост от човека, който се опитва да отслабне, но това, което никога не можете да спрете, е да осигурите на тялото нужните му хранителни вещества.
Тъжната реалност е, че гладуването и яденето по няколко пъти на ден учи тялото ни да премине в „икономичен режим“, който забавя метаболизма.
Резултатът?
В крайна сметка ще дебелеете, отколкото отслабвате.
Искам да кажа, точно обратното на това, което възнамерявате.

# две. Не получавате достатъчно протеин

Протеинът е основно хранително вещество за нашето тяло.
От това зависи формирането на нашата мускулна тъкан, клетки, хормони и ензими.
По принцип жената трябва да приема най-малко 85 грама протеин на ден.
100 гр, в случай на мъж.
Тези количества ще се променят в зависимост от теглото на човека и неговата физическа активност, особено ако упражнява вдигане на тежести.
Проблемът е, че както мъжете, така и жените, забравяме тази подробност твърде често.
Резултатът?
Нашето тяло няма необходимите инструменти, за да се възстанови правилно.
От какви храни можете да си набавите протеин?
В консерва от 120 g риба тон например има 30 g протеин.
85 грама постно месо и пилешко месо имат 22 грама протеин.
И ако сте вегетарианец, най-добрите ви източници на протеини са 100 грама киноа, с 14 грама протеин и 100 грама кисело мляко, с 8 грама.
Знаем, че е трудно да приемаме необходимото количество протеин на ден само от диетата.

Поради тази причина Herbalife ви помага със своите високо протеинови добавки: