Блок, показващ подписа на издателя.

кълнове

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Когато възнамерявате да отслабнете, за да спечелите здраве, има няколко храни, които могат да ви помогнат да го постигнете, една диета балансиран винаги е идеален. В него трябва да добавите покълнали да ти помогне отслабнете и че те също имат вкусен вкус.

В съответствие със Йосиф Масдеу, натуропат партньор на Европейска фондация за алтернативни лекарства, Испания, яж храна покълнали е да се включи енергия за всички клетки на тялото, предпочитайте Здраве, отслабнете и удължете живота.

Докато всички семена преминават през процес на кълняемост, не всички са годни за консумация, тези, които са от малкото храна изядени "живи", което значително увеличава техните Хранителна стойност и представляват ефективна опция за проблеми с храненето, обяснява специалистът.

Ползите, които кълновете могат да имат за здравето, са разнообразни, благодарение на факта, че са богати на антиоксиданти помагат на кожата да изглежда по-гладка и здрава, някои видове помагат в борбата с кожата стрес или епизодите на безпокойство.

А други са много благоприятни в допълнение към загубата на тегло, това са покълнали които ви помагат отслабнете по здравословен начин и с принос към вашето здраве:

1. Люцерна. Това е богато на ензими, които особено помагат за подобряване на храносмилане, така че честата му консумация ще накара тялото ви да елиминира остатъци от храна, от която не се нуждае. Освен това е с много ниско съдържание на калории.

2. Слънчоглед. Според Международна асоциация на производителите на кълнове, Това кълнове е чудесен източник на калий, дори без да сте в това състояние, което помага за намаляване задържане на течности, един от основните проблеми при търсене на отслабване.

3. Репички. Тъй като има висока концентрация на хлорофил, съединение, което естествено помага за елиминиране токсини и намалява абсорбцията на мазнини от тялото.

4. Пшеница. Според Калифорнийски университет, когато е покълнал, съдържа по-малко глутен, трудно смилаем за много хора, което го прави полезен за вашето здраве. Помага и за по-бързото храносмилане въглехидрати от други храни.

5. Соя. Неговата покълнали има висок концентрат на фибри, което помага на тялото да изгаря мазнините по-бързо и да абсорбира по-добре водата и да елиминира по-бързо остатъците от храна от храносмилателната система.

Макар и общо покълнали които ви помагат да отслабнете обикновено се ядат суров в салатите трябва да бъдете много внимателни, за да ги измиете и изплакнете добре, ако е възможно можете да ги варите за минута, за да премахнете всички бактерии.