Лятото идва с топлината, слънцето, плажа, на открито. и слънчеви удари. Повишаването на температурите и желанието да сте навън през цялото време значително увеличават опасността да страдате от това състояние или топлинен удар.

удар

Знаейки защо това се случва и по какъв начин, може да ни помогне да предотвратим проблем, който може да стане много сериозно, ако не се погрижим правилно за него. Последиците от топлинен удар или топлинен удар могат да бъдат летални.

Това се случва с тялото ви, когато го нагрявате твърде много

Нашето тяло е подготвено да работи в определен диапазон от температури. Те варират между 34ºC, прага на хипотермия и 39, прага на хипертермия. Оттук, напрТялото започва да страда от сериозни температурни проблеми. Проблеми като топлинен удар или топлинен удар, които не са еднакви, но са свързани.

Когато температурата се повиши до 40 ° C или повече, нашите протеини са склонни да дестабилизират, денатурират и утаяват. С други думи, част от нашата тъкан, както и много от протеините, посветени на изпълнението на всякакви функции, се „разграждат“.

Това започва да се проявява във всякакви последици, въпреки че най-сериозните са свързани с мозъка. Когато стане твърде горещо, невронната тъкан започва да търпи сериозни и непоправими увреждания. Поради чувствителността на ситуацията, тялото ни има мерки за контрол на температурата.

Основното е изпотяването, въпреки че има и други непреки системи, които се опитват да помогнат за регулиране на увеличението. В крайна сметка идеята е, че не се „ритаме“ отвътре. Благодарение на тази система можем да прекарваме много време на слънце, правите интензивни упражнения или в затворена стая при температура над 37 ° C, без да понесете щети. Но какво, ако не можем да спрем действието на топлината? Тогава имаме проблем.

Топлинният удар и топлинният удар не са едно и също

Въпреки че и двете са свързани, това не е еднакъв топлинен удар, нито птица, нито слънчев удар. Топлинният удар, известен също като отказ от топлинен стрес, е най-общият проблем, свързан с температурата. Първите симптоми са виене на свят, умора, объркване, гадене. Те могат да достигнат халюцинации, припаднали от хипертермично изтощение и дори вегетативна картина. Птицата, тясно свързана по симптоми, е по-свързана с изтощение или нива на глюкоза в кръвта.

Напротив, топлинният удар се случва като топлинен удар, но е пряко свързан със слънцето. Въпреки че страда и от излишна температура, освен това се оценява увреждането на кожата (което изгаря поради прекомерно излагане), може да се появи еритем и други прояви на излишък на слънчева радиация.

Както топлинният удар, така и топлинният удар се случват с излишък от температура, но първият може да се появи навсякъде, а вторият само с присъствието на слънце (въпреки че това не засяга пряко). Следователно, щетите на втория, в допълнение към излишната температура, са причинени от слънчева радиация.

Най-лошите случаи на топлинен удар и топлинен удар в крайна сметка имат фатални последици за тези, които го страдат. Те могат да варират от хипертермична стресова кома, непоправими неврологични увреждания или дори смърт. Въпреки че не е често срещано, не е трудно да стигнем до този момент, ако не предприемем превантивни мерки.

Какво да правим и как да предотвратим топлинен удар?

За да предотвратите топлинен удар и топлинен удар, от съществено значение е да изберете времената, когато е по-малко горещо да излизате или да спортувате. Хидратирането е от съществено значение, както и носенето на подходящо облекло за времето на годината, свежо, но покриващо част от кожата.

Избягвайте пиковите часове, тоест по обяд, особено през най-суровото лято, това е много важно, не само заради жегата, но и заради радиацията. Между 11 и 18 часа слънцето има максимална честота, тъй като лъчите му са перпендикулярни.

Това не само причинява топлина, която може да бъде опасна, но действието на слънцето върху кожата, въпреки носенето на слънцезащитни продукти, е максимално. Разбира се, носенето на защитен крем е от голямо значение и ще ни помогне да избегнем проблеми с кожата, но не е достатъчно, за да избегнем слънчев удар.

Да бъдеш на сянка не винаги е достатъчно, тъй като радиацията отскача от околната среда и може да продължи да дава своите ефекти. Както казахме, хидратирането е от жизненоважно значение тъй като без достатъчно вода тялото ни не може да се поти, което е основният механизъм за охлаждане.

Намаляването на температурата може да бъде добър начин за предотвратяване на топлинен удар, свързан със слънчев удар, например чрез потапяне в себе си, въпреки че това трябва да се прави внимателно, за да се избегне хидроудар. Разбира се, нека не забравяме това във водата, дори и да не забелязваме топлината, слънчевите лъчи продължават да имат своя ефект, и можем да продължим да имаме опасност да бъдем повредени от слънчевата радиация.