Нося ви тази лесна рецепта за торта от печен кафяв ориз отлично, без добавяне на захар, брашно или масло. Тази диетична оризова торта се прави с кафяв ориз, който за разлика от белия ориз има значително количество неразтворими фибри, витамини и минерали. Кафявият ориз е идеална храна за диетично хранене, така че можете да го включите в диетичното си меню и да опитате тази рецепта торта от кафяв ориз с плодов сос от чиа сега.

печен

Част от тази вкусна торта със сосове от чиа съдържа приблизително 310 kcal, с до 13g протеин и 9g фибри. Съдържанието на мазнини също се намалява чрез използването на банани и ябълково пюре, в сравнение с класическата рецепта, така че само 6 грама мазнини идват в една порция. Въпреки че това е диетична рецепта, тази печена оризова торта ще ви накара да се почувствате сити и е много вкусна.

Приготвянето на тази печена оризова торта може да се извърши дори от най-начинаещия в кухнята. The сос от семена от чиа прави се и много лесно - просто смесете семената от чиа със смесени или пюрирани плодове. Оставете соса да престои 30 минути, за да позволи на семената да поемат водата и да увеличат обема в гъст сос.

Вашите вкусови рецептори ще бъдат доволни от това печена кафява оризова торта и го пригответе с чиа и плодов сос. Със сигурност не само ще се чувствате щастливи, но и ще зарадвате цялото семейство. Ако искате, можете да добавите пресни плодове, заливка с кисело мляко или дори популярно ядково масло.