Много добри воини ! Как върви този супер готин четвъртък? Днес е сладък #RecetaFit, за който знам, че ще ви хареса, защото е най-нежният и вкусен. Когато говоря за подходящата рецепта, искам да подчертая, че това означава, че в сравнение с оригиналната рецепта мазнините и захарите са намалени, а не че е подходяща за отслабване. Това зависи от разпределението на калориите и макросите на всеки човек.
Много добри воини ! Как върви този супер готин четвъртък? Днес е сладък #RecetaFit, за който знам, че ще ви хареса, защото е най-нежният и вкусен. Когато говоря за годна рецепта, искам да подчертая, че това означава, че в сравнение с оригиналната рецепта мазнините и захарите са намалени, а не че е подходяща за отслабване. Това зависи от разпределението на калориите и макросите на всеки човек.
Днешната рецепта е торта Sacher Fit, която разнообразих от уебсайт, където има няколко и мога да ви кажа, че имам намален до максималния гликемичен индекс, наличната захар и мазнини. Елиминирах маслото, почти всички жълтъци, захарта, сметаната. Така че за закуска можете да изядете парче без съжаление!
С тази торта на Sacher Fit ще имате целия вкус, докато забележите, че е лек и нежен, така че няма да бъдете пълнени. Хубаво е да се ядат такива торти ... Ако не, ще ми кажете, хехехехе!
Съставки за тортата sacher fit:
С тези количества, 8 много щедри и хубави порции излизат перфектно:
200 грама пълно овесено брашно
100 грама обезмаслен шоколад на прах (аз използвам този от Mercadona)
50 грама смлени орехи
50 грама лешници
2 плика кралски дрожди
5 големи яйчни белтъка (270 грама) 1 цяло яйце
2 супени лъжици настърган кокос (20 грама повече или по-малко)
Сукралоза на вкус
Пълнеж за пай Sacher:
200 грама сладко от праскови или ягоди без захар
Sacher годен за торта топинг:
100 грама неподсладен шоколад
50-100 мл кокосово мляко и ориз
Приготвяне на тортата sacher fit:
Забележка: Сега е моментът да коригирате сладостта на тортата. Не добавям повече сукралоза, защото с обезмасления шоколад вече е достатъчно сладък. Но това ще вкуси. Също така трябва да вземете предвид, че по-късно ще добавите сладкото, което също е сладко.
Стъпка по стъпка в изображенията на тортата sacher fit: