Това упражнение на дъска във водата ви дава устойчивост, баланс, комбинация от сила, стабилност, подобряване на проприоцепцията.

The Общо тяло за супа това е ново сливане на фитнес и аеробни упражнения над един SUP дъска (Stan Up Paddle) фокусирани както върху мъжете, така и върху жените. Не е нужно да сте във физическа форма, просто искате да се учите и да се забавлявате. Силата на тази таблица е в размер на еластични презрамки и халки с дръжки да правите много различни движения.

занимание

Може да изглежда много сложно, но не е толкова сложно. Когато се изпълняват на дъската във водата, мускулите работят два пъти повече, трябва да се свият, за да осигурят стабилност и подобряване на вашата гъвкавост в постоянното търсене на баланс. Ще загубите мазнини, освен това ще получите и подобрение на мускулния тонус и сила дефинирайте и подобрете двата крака и ръцете. Той е идеален и за гърба.

Друго предимство на Total SUP Body е, че подобрява неврологичната система, и контактът с морето е сегрегиран серотонин, хормонът на щастието и удоволствието, така че по-добре облекчаване на настроението и стреса.

Може да се изпълни Упражнения за пилатес, йога, специфична подготовка за сухопътни спортове откъде да вземем необходимата сила във водата. Тази спортна модалност е още една стъпка към йога във водата, която видяхме наскоро, и упражнения за сърф с гребло.