По света множество диети от всякакъв вид. Някои са проектирани от медицински екипи и хранителни експерти, други създадени от така наречените диетични „гурута“, които само търсят популярност и печелят пари, продавайки бърз метод за отслабване, но които могат да крият рискове. Сега е време да анализираме друг от тези модни режими, новата американска диета.

това

Но когато възникнат тези видове диети, при които обещавате да отслабнете бързо, трябва да ходите с олово и да анализирате каква е действително тази диета и дали може да включва някакви риск за здравето. Известните чудодейни диети обикновено дават много очевидни резултати за кратко време, но с цената на ...

Всичко, което трябва да знаете за новата американска диета

Каква е американската диета?

Новата американска диета идва от другата страна на езерото, за да революционизира Европа, или поне така се преструва. Много холивудски знаменитости Опитали са го, но това не означава, че всички са добре и са здрави.

Преди да започнете каквато и да е диета, преди трябва да анализирате за какво става въпрос за да разберете дали е подходящ или не и във всеки случай се консултирайте с Вашия лекар.

В този случай това се основава на приема на само 900-1000 калории на ден, и с това възнамеряват да свалят 1 кг тегло на ден. Това е истинско възмущение, като се има предвид, че идеалното е да се намали малко по малко, за да се избегнат здравословни проблеми и страховитият ефект на отскок. При здравословни диети трябва да сваляте около 1,5 кг седмично.

В новата американска диета диетата се основава на премахване на въглехидратите като захари. Можете да консумирате само месо и зеленчуци или напитки като кафе и вода. Това вече ви дава представа, че това не е здравословна диета, тъй като тези, базирани на драстично намаляване на калориите или ограничаване на консумацията на определени храни ... оставят много да се желае.

За да бъде диета балансиран трябва да консумирате всичко по балансиран начин, както въглехидрати, така и протеини и здравословни мазнини.

Тази американска диета не е препоръчително за всички, особено ако имат здравословни проблеми. Също така, този режим не трябва да се използва дълго или здравословно.