Всеки в някакъв момент от живота ни преследва идеята да имаме идеалното тегло. Ако имате излишни килограми, желанието се усилва. От години се наблюдава, че жените се подлагат на множество диети, които им оставят повече недоволство, отколкото ползи, защото след като постигнат идеалното тегло, се появява ефект на отскок в резултат на така нареченото преяждане, което уврежда цялата изградена работа.

диета

Красотата заема много важно място и откакто човечеството си спомня, тя надделява над най-грациозното над по-малкото. Те напомнят романа "Безсрамният Руби"; оставете съобщението, че красивата жена има по-лесен път за пътуване в живота си. Тъй като никой не иска да страда, днес много жени искат да използват трамплина на красотата, за да получат мечтите си и да го постигнат американската диета представлява добър вариант за бързо отслабване.

Каква е американската диета?

Американската диета носи това име, защото се използва от много холивудски знаменитости. и се състои от поглъщане между 900 до 1000 калории на ден. Диета, основана на елиминиране на въглехидрати като захари. Можете да консумирате само месо и зеленчуци. Единствените разрешени напитки са кафе и вода. Това е диета, която ви гарантира бърза загуба на тегло. Казват, че успявате да свалите 1 килограм дневно, но от казаното до факта има дълъг път. Посоченото е да намалявате 1,5 килограма на седмица.

Препоръчително е човекът, който трябва да се подложи на този режим, да няма здравословни проблеми. Не е препоръчително за всички. Също така, не трябва да се използва дълго време. Хората с рак, чревни и сърдечни проблеми, наред с други, трябва да стоят настрана от този тип диета. Ето няколко примера за американската диета, които да ви дадат представа за това какво представлява. Извлечено от страницата dietsparadelgazar.net.

Ден 1 с американската диета

При този тип диета е прието да се яде нещо между сутрините. Доказано е, че хората, които ядат закуски, отслабват по-бързо. В понеделник те съветват да се хранят четири пъти, включително: закуска, закуска, обяд и вечеря. Първото хранене трябва да се състои от половин грейпфрут, твърдо сварено яйце и чаша кафе. Второто хранене трябва да се състои от филийка препечен хляб и кафе.

Обядът трябва да се състои от малка порция прясно сирене, варени аспержи, пръчка целина, круша, чаша кафе, а на вечеря трябва да ядете пържола на скара, варен картоф, пюре от карфиол, листа маруля и кафе. Забелязва се, че кафето се поглъща през целия ден.

Ден 2

На втория ден трябва да закусите същата. В средата на сутринта избирате филия хляб и вместо кафе добавяте кисело мляко или порция нискокалорични желатини. Този обяд е малко по-мощен, той се състои от кайма на скара, половин порция варен ориз, порция варен спанак, грейпфрут и кулминирате с кафе.

По света кафето се е превърнало в незаменима напитка и повече, отколкото генерира усещането за пълнота, накратко, премахва безпокойството. Ако ще провеждате този тип диета, винаги се опитвайте да я приемате в края. При последното хранене за деня добавете порция печено пиле, сортове оцет, към чинията си, малко хляб и чаша кафе.

Ден 3 с американската диета

За сряда закуската трябва да е същата като в деня преди добавяне на половин чаша сок от грейпфрут. Закуската на втория ден се повтаря. Междувременно обядът трябва да се състои от пържола на скара, гъби на скара, половин чаша варен кафяв ориз, салата от маруля, половин нарязан грейпфрут и чаша кафе.

За да завършите деня, вие избирате 100 грама печено говеждо месо, аспержи, маруля и чаша кафе. По време на това предизвикателство за отслабване трябва да прецените дали се чувствате добре и дали сте доволни от порциите си.

Ден 4

Диетата в четвъртък е малко по-строга и за закуска можете да ядете само половин грейпфрут и чаша кафе. В средата на сутринта чаша гореща течност, която всички цениха, плюс парче препечен хляб. На обяд 70 грама прясно сирене, домат, нарязана краставица, пръчка целина и чаша кафе. За да завършите деня, пържола на скара, малък картоф, варени зелени зърна, маруля, половин домат и чаша кафе.

Досега е възможно да се забележи, че това е доста твърда диета, при която се опитва да не включва въглехидрати, въпреки че се наблюдават някои изключения като ориз, но е важно да го консумирате, така че тялото да се чувства пълноценно.

Ден 5 с американската диета

Закуската на петия ден трябва да бъде: грейпфрут, твърдо сварено яйце и парче препечен хляб. Обезмаслено кисело мляко или порция нискокалорични желатини. На обяд чинията ви трябва да се състои от порция бяло сирене, домат, краставица, парче пълнозърнест препечен хляб и чаша кафе. За да завършите с петия ден, трябва да изядете порция варено говеждо месо, задушен картоф, половин чаша зелени листни салати и чаша кафе.

Тази американска диета продължава до неделя, но те искаха да покажат само намек какво трябва да консумирате, ако решите да се храните от този тип диета. Искаме да повторим, че тази диета не трябва да се удължава дълго. Сега можем да видим включването на грейпфрут в закуската, защо?

Грейпфрут в американската диета

Грейпфрутът се използва от много американци, за да създаде усещане за ситост. Американците не се опитват да го заменят с друг цитрус. Това е плод, обикновено направен от вода, така че не осигурява много калории. Има свойства като провитамин А, полезен за зрението; калцият, основен за костите и в бялата си част съдържа фибри.

Ако искате да имате розова и здрава кожа, този продукт ще допринесе за тази цел. Само имайте предвид, че този плод е диуретик, поради тази причина ще ходите до тоалетната многократно.