Говорихме с братовчеда на Дуейн Джонсън и снимащия каскадьор относно ползите (и рисковете) от вашата професия, как тренира, за да бъде във върхова форма и каква е неговата работна рутина, ръка за ръка, с The Rock (в който те споделят препоръки за ресторанти за пица и понички).

диетата

Не е чудно, че Таноай Рийд оценява Дуейн "Скалата" Джонсън. Всеки човек, който е работил с актьора, дори и за много кратък период от време, има. Обиколката на Tanoai обаче е много по-дълга: е работил като снимачен каскадьор на Джонсън в продължение на почти 20 години (от ролята му на цар Скорпион) и е жертвал много кости и връзки на практика (буквално). Но това това не е едностранна връзка: И двамата често препоръчват нови ресторанти, специализирани в пици и понички (ако това не е приятелство, дай Боже да видим), а миналата година Джонсън даде на Рийд нов камион.

„Хората винаги ме питат:„ Толкова ли е хубав, колкото звучи? “, Казва Рийд. "ТВсичко, което прави, е от сърце и не би могъл да поиска по-добър шеф и партньор.. Рядко се случва даден актьор да оцени или дори да признае работата на своя стрелящ каскадьор: егото му търси само признание за себе си. С Дуейн това не се случва ".

45-годишната Рийд живее на Хаваите, където практикувайте рутинни упражнения пет дни в седмицата идентичен с този на Джонсън. Когато Джонсън получава нова роля, Рийд коригира тренировъчния си режим и диета, като обръщате специално внимание на това колко сцени без риза ще бъдат заснети и за колко експлозии трябва да сте готови да избягате. В последните си творби Рийд е работил като двойник на Джонсън в „Бързи и яростни: Хобс и Шоу“, почти завъртането на сагата „Бързи и яростни“ с участието на Джонсън, Джейсън Стейтъм, Идрис Елба и Ванеса Кърби.

Интервюирахме Рийд, за да поговорим за начина на живот, често опасен, от каскадьор, стрелящ каскадьор - включително болезненото нараняване, което е получил по време на снимките на Hobbs & Shaw - както и от диетата си.

GQ: Знам, че това не е най-приятният начин да започнете интервю, но можете ли да ми дадете обобщение на всички наранявания, които сте претърпели? Нещо ми подсказва, че са достатъчни.

Таноай Рийд: Да видим. През 2003 г. си счупих пищяла. Счупих глезена си, изкълчих се и счупих ребро на снимачната площадка на „Hobbs & Shaw“, което беше особено трудно, защото не можех да бягам или тренирам известно време. Всъщност едва ли можех да се смея. Трябваше да внимавам много какво ям и да напълня малко, тъй като не можех да правя кардио. На „Круиз по джунглата“ счупих средната си съпътстваща връзка и не можах да бягам два месеца. Дори не можах да скоча. Това също ме върна назад. Също така си счупих китката и си счупих ръката в „Бързи и яростни 7“, когато ударих огромно парче стъкло, докато снимах битка срещу дубъла на Джейсън Стейтъм. Трябваше да се подложа на операция. Определено съм се заклал.

GQ: Последният изглежда особено загрижен.

Т.Р .: Да, това беше доста страшно. Лекарят на спешната помощ отвори превръзката и кръв избухна. Каза, че не може да го поправи, така че трябваше да се обадят на специалист, за да ми свършат. Той ми каза предварително: „Ще направя каквото мога, но не мога да ти обещая нищо“. Попитах го кой е най-лошият случай и той каза: "Трябва да прикрепя отново всички кръвоносни съдове, сухожилия и връзки. В най-лошия случай трябва да ви ампутираме ръката." Все едно бях ухапан от акула. Три месеца бях в гипс от лакътя до върха на пръста. Но освен нормалния белег, сега всичко е наред.

GQ: Радвам се да чуя това. С какви каскади участвахте в „Hobbs & Shaw“?

T.R.: Много свързани с битки и сблъсъци с предмети. Висях на гърба на камион и ме хвърляха срещу много предмети.

GQ: Стимулира ли те?

T.R.: Да, забавно е! Правя го от 25 години и все още имам онези моменти, в които се прищипвам и си мисля: „Не мога да повярвам, че ми плащат за това“. Разбира се вълнуващо.

GQ: С броя на нараняванията, които сте претърпели, имате ли някакви специфични съвети за физическа терапия или рехабилитация за хора, възстановяващи се след големи наранявания?

T.R.: След операция съм склонен да искам да се възстановя набързо. Изкълчих рамото си, правейки каскада в „Константина“, с Киану Рийвс, оперирах се и мислех, че съм готов да се върна на работа. Изобщо не бях и в крайна сметка отново се нараних. Моята препоръка е да не бързате и да не бързате. Току що завърших цяла година работа, така че взех почти месец от тежести, за да позволя на цялото си тяло да се възстанови от огромните усилия. Правих много йога със съпругата си и много разтягане, но без тежести. Имах нужда от всички стави и сухожилия, за да се оправя. Сега се връщам към рутината.

GQ: Откога йога и стречинг са част от вашата рутина?

T.R.: Трябва да го практикувам повече, честно. Разтягам се много, но жена ми обича йога, така че ще го правим от време на време заедно сутрин, само за да започнем деня си. В моята професия стречингът е много важен, тъй като не само трябва физически да приличате на персонажа, но и да се движите като него. Тежа 118 килограма и трябва да мога да тичам, скачам и вдигам, докато оставам пъргав. Скачам на въже и правя много упражнения за пъргавина, за да запазя краката си леки и бързи. Включвам всичко това в обучението си.

GQ: Как е вашият режим на обучение в момента?

T.R.: Тренирам пет дни в седмицата. Аз съм в същата тренировъчна програма като DJ [Дуейн Джонсън], тъй като той ми изпраща своята рутина, която се променя на всеки два месеца. По принцип ние се фокусираме върху една част от тялото всеки ден. В зависимост от външния вид на характера, тренировките и диетата ни също варират. Когато играехме например Херкулес, ни трябваше коремът ни да бъде идеално замускулен.

GQ: В кой момент разбрахте, че Дуейн е приел роля, за да може да започне да тренира?

T.R.: Уведомявате ме предварително. Когато отидохме да запишем „Херкулес“, имах четири или пет месеца за подготовка, което беше перфектно. „Хобс и Шоу“ също не беше лошо, защото Хобс има почти същото тяло във всички филми „Бързи и яростни“. Всичко зависи и от периода от време. „Круиз по джунглата“ беше филм за периода и гардеробът се състоеше от широки ризи и пиратски панталони, така че физическият външен вид едва ли можеше да бъде оценен и успях да изневеря малко на диетата. Но има и филми, в които носим тесни еластични ризи и всичко се показва, така че трябва да проверите всичко.

GQ: Разглеждах вашия Instagram и видях видео, където за първи път сте използвали коремна ролка. Завършихте с въже за скачане, но какво беше това, което натискахте в средата?

T.R.: О, казва се El Tanque. Той има магнити, които всъщност се натискат срещу вас. Колкото по-силно натискате, толкова повече те натискат. Това е невероятно. Само бутането нагоре и надолу веднъж в средата на всеки набор е изтощително. Мисля, че това е 300 или 400 паунда съпротива с всяка стъпка. Но това е просто подгряваща рутина, която правим преди тежестите, за да тече кръвта и по този начин упражняваме малко корема.

GQ: Чакай, това е само за да тече кръвта?

T.R .: Да, това, което видяхте в това видео, не е действителното обучение. Направихме четири кръга от това, около две минути всеки, само за да загреем.

GQ: И така, колко дълго продължава реалното упражнение?

T.R.: Час, обикновено, час и половина най-много, ако има кардио упражнения. Не виждам смисъл да оставам във фитнеса два, три или четири часа. Няма да получите желаните резултати, ако не излезете от фитнеса. Трябва да упражнявате мускулите си, да, но тогава трябва да си починете и да се възстановите. Тогава резултатите се уреждат: в покой.

GQ: Как е ежедневната ви диета?

T.R.: Зависи от филма и къде сме по света. Дуейн е много, много наясно с диетата си. Имате готвач, който приготвя всичките ви ястия, всичко се претегля на кантара, всичките ви макроси се броят и на всеки два часа, каквото и да правите, правите почивка за хранене. Правите упражненията си сутрин и след това идвате на работа.

Обикновено отивам на снимачната площадка по-рано, за да започна деня по-рано. За мен понякога е трудно да вляза във фитнеса поради дългото работно време. Също така започнах периодично гладуване, тъй като установих, че помага много, когато нямам достъп до 6-8 хранения с добро качество, добре приготвена храна. Постя 16 часа и след това ям интервал от осем часа. Това ме поддържаше стройна, както и във форма. Сутрин, когато се събудя, пия черно кафе и вода. По този начин тренирам на гладно, докато ям първото си ядене, което влиза в устата ми едва в един следобед.

GQ: За „Hobbs & Shaw“ какви видове храни сте яли?

T.R .: Снимахме в Лондон, така че беше малко трудно, защото храната в Лондон не е толкова добра [смее се]. Направих се с това, което доставчикът внесе и коригирах периодичното си гладуване в зависимост от това кога трябваше да пристигне храната. Но се опитах да се храня здравословно.

Обикновено първото ми хранене е това с най-високо съдържание на въглехидрати. Може например пилешки гърди и зеленчуци. Опитвам се да ям два пъти повече зеленчуци, отколкото въглехидратите. Използвам система за проверка и баланс: ако ям хамбургер, се уверявам, че следващите две или три хранения са много, много здравословни. Преди изневерявах, но установих, че когато го направих, се озовах със стомаха си на ръба да експлодирам цял ден.

GQ: Коя е любимата ти нездравословна храна?

T.R.: Пица и понички, без съмнение. Обичам понички - Дуейн и споделям любов към тях. Всъщност понякога той купува и ми ги изпраща или купува кутия, която да споделим. Обичам и пицата. Винаги в крайна сметка разговаряме помежду си за новите си открития на ресторанти, специализирани в пица и понички.

GQ: Когато сте сериозно ранени, какво се случва със снимките на филма?

Опитвам се да го преодолея, но имам заместник, който се присъедини през 2014 г. с „Херкулес“. Той буквално работеше 24 часа направо (аз бях единственият DJ стрелец каскадьор през първите 14 или 15 години от кариерата му). Повечето актьори имат по два-три дубъла. Някои се специализират в една или друга тема, така че актьорът може да има каскадьор по шофиране, каскадьор във физически бой и каскадьор в паркур. До изстрела бях единственият и казах: "Имам нужда от почивка. Имам нужда от помощ." Намериха някой и го обучихме. Първият филм, в който той ме замени, беше „Fast 7“, когато си счупих ръката. Очакваха ни още два дни на запис и той успя да ги завърши перфектно. Беше невероятно да го имам с нас, тъй като отнема много тежест от раменете ми. Ако съм ранен, елате, работете и споделете любовта, която държите в сърцето си, с всички нас.

GQ: Какво е единственото нещо в това да бъдеш каскадьор, което повечето хора не знаят или разбират?

Всички винаги ме питат за страх: „О, не се ли страхуваш от нищо?“ Това изобщо не е вярно. Страхът е това, което ни поддържа живи. Хората мислят, че сме смелци, но смелчаците научават добър трик и го правят само веднъж. Акробатите трябва да го правят непрекъснато, без да спират. Трябва да се подготвите да отидете психологически там, да се върнете и да го направите отново.

* Темата първоначално публикувана в американската версия на GQ.

Може да харесате още: