Група изследователи прегледаха няколко проучвания и изследвания по темата, за да намерят идеалната диета.

диетата

Добрата диета може да ни помогне да забавим клетъчното стареене. интернет

Всички искаме да открием тайната на вечна младост И въпреки че науката работи върху него, все още не е успяла да го намери, но това, което е открила, е начин забавяне на клетъчното стареене.

След проверка 59 наблюдателни проучвания и 11 клинични изпитвания, Изследователи от CIBER на затлъстяването и храненето и Pere i Virgili Health Research Institute откриха този тип диета, която ще ни позволи да направим този процес по-късно по-късно.

Ако сте от тези, които не консумират много плодове и зеленчуци, Трябва да започнете да го правите, защото точно тези храни ни дават желания резултат. И ако, това кафе което ви събужда всяка сутрин и ви поддържа активни през целия ден, също ще осигури тази полза.

Пристрастяващи храни: Опитвате ги и вече не можете да спрете да ги ядете

Изследването, публикувано в научното списание Advances in Nutrition, изброява сушените плодове, които са важен източник на антиоксиданти.

Всички тези храни удължават теломерите. Това са повтарящи се последователности на некодираща ДНК от хромозомата, която предпазвайте от вреда.

От друга страна, има храни, свързани с по-къси теломери и това следователно, ускоряване на стареенето. Те са точно тези, които обичаме да консумираме, като захарни напитки и преработено месо.

Искате ли да подобрите паметта си? Започнете да консумирате тази суперхрана

Затова разгледайте този списък и започнете да променяте диетата си, ако искате тази свежест. останете по-дълго.