В Румъния липсата на физическа активност сред населението е една от причините за увеличаване на смъртността сред пациентите с COVID-19, казва доктор и доцент Богдан-Александру Хагиу от Факултета по физическо възпитание и спорт на „Александру Йоан Куза „Университет в Яш.

основните

Според последния Евробарометър, публикуван от Европейската комисия през 2018 г., Румъния е на второ място по отношение на заседналия начин на живот. Проучването показва, че повече от 63% от румънците никога не практикуват никаква форма на физическа активност.

„Германия има най-ниската смъртност, причинена от COVID, и мисля, че не само поради качеството на медицинските услуги, но и защото играят спортове на маса, включително възрастните хора. Така че Швеция, както добре знаем, не е взела сурови мерки и въпреки това има доста ниска смъртност и не защото няма да има SARS-CoV-2, но скандинавците имат различен начин на живот. За тях спортът е част от живота им, те не замислят друго. Това обяснява разликите между смъртността. В Румъния, наред с други фактори, разбира се, заседналият начин на живот е причина за повишена смъртност сред хората с COVID-19 ", заяви за Agerpres, професорът от Яш.

Според него движението има и ползи за тези, които искат да държат вируса встрани, обяснявайки някои прости методи, които могат да бъдат приложени от всеки.

„Вярвам, че за профилактични цели за COVID-19, въз основа на настоящите познания, са посочени само упражнения за съпротива със средна интензивност. Последствията от интензивното физическо усилие върху риска от инфекция и развитието на COVID-19 се изследват, така че искам да препоръчам нещо безопасно. Издръжливостта със средна интензивност означава домашна аеробика, има програми онлайн. Продължителността на срещата трябва да бъде максимум 45 минути, за да не се застраши имунитетът. Това означава също дейности на открито, като бягане, колоездене, но усилието, което се усеща, не трябва да надвишава, по скала от 1 до 20, ниво 12. Също така, за да не надвиши аеробно-анаеробния праг, субектът трябва да може да говори по време на усилията ", добави той.

Възрастните хора, но и страдащите от различни хронични заболявания, могат да бъдат елиминирани от рисковата категория, с помощта на спорт: „Патологията, свързана с тежки форми на COVID-19, се характеризира с дисфункции на митохондриите, като диабет или някои сърдечно-съдови заболявания. кипи., което предполага съществуването на дисфункционални митохондрии. При затлъстелите деца те имат дисфункционални митохондрии, така че не е нужно да стигат толкова далеч. Възрастните хора също имат функционално модифицирани митохондрии и тяхното възстановяване има ефект против стареене, ние просто ги изваждаме от рисковата категория чрез спортове за издръжливост със средна интензивност. Но те трябва да следват програми, подходящи за възрастта ".

Според професор Хагиу всеки трябва да осъзнава значението на спорта за общото благосъстояние, тъй като упражненията не представляват никакви рискове, но общите ползи са огромни.

„Ако всеки правеше индивидуални физически упражнения и, да речем, броят на хоспитализираните в ATI щеше да бъде намален поне с 1%, какво би означавало това като процент за Румъния и какво би означавало за всички? И колко струва да жертвате първо четвърт час от времето си, или 20 минути? Но за това всеки трябва да е наясно. Ще бъдат спасени стотици хиляди животи, да не говорим за качеството на живот и последствията, оставени от COVID-19. В условия, при които неблагоприятните ефекти от упражненията за устойчивост със средна интензивност не съществуват, рисковете са нулеви, вместо това ползите са много високи “, заключи Богдан-Александру Хагиу.

За тези, които са решени да започнат да тренират, но нямат медицински противопоказания, професор Hagiu препоръчва различни видове упражнения на Facebook страницата на APoC Project, които могат да бъдат продължени чрез достъп до връзките: https: //www.youtube. Com/гледам? v = JYYSOBFOt4E (програма за възрастни) и //www.youtube.com/watch?v=aViIzXtqi8c (програма за възрастни)

Националната агенция за печата AGERPRES, в сътрудничество с Министерството на младежта и спорта и Олимпийския и спортен комитет на Румъния, провежда публична информационна кампания за ползите от практикуването на спорт върху имунната система в контекста на COVID-19 пандемия. .

Източник: Всеки ден RO от www.cotidianul.ro.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на RO Cotidianul от www.cotidianul.ro. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.